Masturbasi Bermanfaat untuk Kesehatan Mental, Atasi Stress hingga Bikin Fokus

Ilustrasi masturbasi. Foto: Shutter Stock

Ladies, sebagian dari kamu tentu sudah pernah mendengar soal istilah masturbasi. Sebuah kegiatan seksual yang dilakukan pada diri sendiri untuk mendapatkan kepuasan atau orgasme tanpa adanya interaksi organ genital. Biasanya kegiatan ini dilakukan dengan bantuan tangan atau alat seperti sex toys.

Ilustrasi masturbasi. Foto: Shutter Stock

Meski sebagian orang masih menganggap masturbasi sebagai hal yang tabu, namun nyatanya kegiatan ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Mulai dari bisa membuat memperbaiki mood, meredakan stres, hingga meningkatkan rasa percaya diri.

Untuk kamu yang penasaran dengan manfaat positif dari masturbasi bagi kesehatan mental dan tubuh, berikut kumparanWOMAN telah merangkumnya secara khusus seperti dilansir dari Healthline. Simak selengkapnya berikut ini.

Memperbaiki mood

Masturbasi bisa membuat mood lebih baik. Foto: Shutterstock

Sama dengan berhubungan seks, masturbasi juga bisa membuat kita merasakan orgasme jika melakukannya dengan tepat. Efek yang dirasakan oleh tubuh ketika orgasme dengan cara masturbasi juga tidak berbeda. Tubuh akan mengeluarkan hormon seperti dopamine, endorphine, oksitosin, testosteron, dan prolactin.

Nah, hormon dopamin, endorphine, dan oksitosin terkenal sebagai hormon kebahagiaan. Maka tak heran kalau masturbasi juga bisa menjadi 'obat' alami agar mood yang berantakan atau down jadi lebih baik.

Meningkatkan konsentrasi dan fokus

Otak jadi lebih fokus setelah mengalami orgasme karena masturbasi. Foto: Dok. Shutterstock

Sebagian dari kamu mungkin pernah mendengar soal post-nut clarity. Sebuah kondisi di mana otak tiba-tiba menjadi lebih fokus setelah mendapatkan orgasme. Pengalaman ini juga bisa kamu alami setelah orgasme dengan cara masturbasi. Hingga saat ini memang belum ada penelitian yang mendukung fakta tersebut. Namun bisa jadi efek fokus dan konsentrasi meningkat setelah masturbasi dipicu oleh kondisi tubuh yang merasa lebih rileks dan bahagia setelah orgasme.

Mengurangi stres dan keresahan

Bikin tidak mudah stres. Foto: Shutterstock

Selain terkenal dengan hormon cinta atau love hormone, oksitosin juga dikenal sebagai hormon yang bisa membuat tubuh jadi lebih rileks dan mengurangi stres.

Menurut sebuah penelitian yang dirilis pada 2005, oksitosin membantu tubuh menurunkan tekanan darah dan level hormon cortisol pada tubuh yang bisa menyebabkan stres.

Jadi ketika Ladies ingin meredakan stres dengan mudah, masturbasi bisa menjadi salah satu pilihan yang tepat.

Membuat tidur jadi lebih nyenyak

Tidur jadi lebih nyenyak. Foto: Shutterstock

Menurut laporan Healthline, sebagian orang melakukan masturbasi agar mereka bisa tidur lebih nyenyak. Mereka melakukannya bukan tanpa alasan. Sebab orgasme karena masturbasi juga bisa membuat tubuh menghasilkan hormon oksitosin dan endorphine yang terbukti bisa membuat tubuh dan otot-otot tegang jadi lebih rileks dan nyaman.

Meningkatkan rasa percaya diri

Jadi lebih percaya diri dan tahu apa yang diinginkan saat berhubungan seks dengan pasangan. Foto: Unsplash

Tak hanya meredakan stres dan membuat mood jadi lebih baik, masturbasi juga bisa dijadikan sebagai cara untuk meningkatkan rasa percaya diri bagi sebagian orang.

Mereka menganggap bahwa masturbasi bisa jadi bentuk self-love, jadi cara untuk mengenal tubuh sendiri dengan lebih baik sehingga mereka bisa mengerti apa yang diinginkan untuk mencapai orgasme saat berhubungan seks dengan pasangan.