Mengenal Ciri Kepribadian Highly Sensitive Person, Apakah Kamu Termasuk?

Ilustrasi mengenal ciri kepribadian highly sensitive person. Foto: Shutter Stock

Ladies, apakah orang-orang di sekitar kamu mengenal kamu sebagai orang yang tulus dan penuh kasih sayang? Apakah kamu juga sangat selaras secara emosional dengan orang-orang di sekitar? Jika ya, kamu mungkin memiliki kepribadian highly sensitive person (HSP), Ladies.

Mengutip Health, HSP merupakan tipe kepribadian yang terkadang disalahartikan sebagai empath karena mereka memiliki empati terhadap orang lain. Faktanya, HSP dan empath sebenarnya berbeda. Orang berkepribadian empath merasakan apa yang terjadi pada orang lain.

Setiap orang memiliki kemampuan untuk merasakan empati. Namun, seorang empath sangat ingin membantu orang sehingga kesulitan orang lain juga menyakiti hati mereka. "Mereka merasakan tanggung jawab moral untuk menjadi martir dan menanggung penderitaan dunia," kata psikiatri yang berbasis di Los Angeles, Judith Orloff, MD.

Sementara itu, orang yang termasuk dalam kategori HSP memiliki beberapa ciri-ciri. Orang-orang yang mempunyai kepribadian HSP adalah orang-orang yang benar-benar baik, peduli, penuh kasih sayang, empati, dan tulus dalam membantu orang lain. Demikian menurut sensitivity expert dan psychotherapist, Julie Bjelland, LMFT kepada Health.

Sensitivitas tinggi adalah sifat bawaan yang tidak dapat dikembangkan atau diubah. Baik pria maupun perempuan bisa memiliki kepribadian HSP. Julie juga menambahkan bahwa sebanyak 70 persen HSP adalah introvert dan 30 persennya adalah ekstrovert.

Menurut sebuah penelitian sederhana di jurnal Brain and Behavior, pemindaian pencitraan otak menunjukkan bahwa orang-orang HSP menunjukkan aktivasi daerah otak terkait kesadaran, empati, dan daya tanggap yang lebih kuat.

Jika kamu seorang HSP, kamu biasanya lebih sensitif terhadap lingkungan dan interaksi sosial. Kamu juga cenderung berhenti sejenak dan mencerna keadaan sebelum melompat ke pengalaman baru. Kamu mungkin juga bisa membaca karakter orang dengan baik, berwawasan luas, dan memahami kebutuhan orang yang kamu cinta. Orang berkepribadian HSP juga mungkin tidak menyukai serial atau film kekerasan.

Orang berkepribadian HSP juga bisa merasa sangat kewalahan saat berinteraksi dengan lingkungan sekitar. Untuk mengatasinya, mereka perlu beristirahat dan melakukan perawatan diri secara teratur.

Julie mengatakan, HSP cenderung disalahpahami. Ia mengatakan bahwa orang-orang dengan kepribadian HSP sering dinilai malu karena membutuhkan waktu lebih lama untuk memproses semua detail sebelum masuk ke pengalaman baru.