Studi Ungkap Rasa Tertekan, Tidak Bahagia, dan Kesepian Buat Penuaan Lebih Cepat

Ilustrasi depresi pada perempuan. Foto: Shutterstock

Memperingati hari kesehatan mental sedunia yang jatuh setiap tanggal 10 Oktober, tahukah kamu bahwa ternyata mental health punya peranan penting untuk kulit dan tubuh? Ya, hal ini rupanya bukan mitos belaka, Ladies. Sudah ada penelitian yang mengungkapkan bahwa orang-orang dengan masalah kesehatan mental tertentu akan cenderung lebih cepat alami penuaan. Baik untuk tubuh maupun kulit.

Dikutip dari Glamour Magazine, Fedor Galkin, sebagai notulen dari studi dan ilmuwan utama di startup Hong Kong Deep Longevity menjelaskan, “Tubuh dan jiwa saling terhubung, ini adalah pesan utama dari studi kami.”

Ilustrasi depresi pada perempuan. Foto: Shutterstock

Hal ini dibuktikan dari studi yang terbit dalam Writing In The Journal Aging-US, yang mengungkap bahwa para peneliti di Deep Longevity dari Stanford University dan The Chinese University of Hong Kong melaporkan bagaimana mereka membangun “jam penuaan.” Data tersebut berhasil diambil dari 4.846 orang dewasa pada tahun 2015 sebagai bagian dari Studi Longitudinal Kesehatan dan Pensiun China (CHARLS).

Dalam jangka waktu tersebut, para peneliti memeriksa darah termasuk kadar kolesterol dan glukosa, jenis kelamin para peserta, serta informasi lain seperti tekanan darah dan BMI mereka. Hasilnya pun dapat dikatakan bahwa mereka yang merasa depresi, tidak bahagia, kesepian, dan berjuang dengan kesehatan mental dalam penelitian ini mengalami peningkatan usia biologis secara signifikan.

ilustrasi perempuan cemas, stres atau depresi Foto: Shutterstock

Galkin menulis, “Kami menunjukkan bahwa faktor psikologis, seperti perasaan tidak bisa bahagia atau kesepian, menambah hingga 1,65 tahun usia biologis seseorang.” Hal ini menunjukkan kaitan kesehatan mental dengan usia seseorang. Jadi dapat dikatakan individu yang merasakan hal tersebut akan mengalami penuaan jauh lebih cepat.

Lebih lanjut, Fedor Galkin juga mengatakan bahwa angka lebih dari satu tahun itu adalah perkiraan. Namun, yang ingin disampaikan dari penelitian ini adalah untuk memberikan wawasan tentang dampak kesejahteraan mental terhadap tubuh dan hal tersebut yang bisa mengarah pada proses penuaan.

Peduli kesehatan mental sejak dini

com-Ilustrasi wanita yang bahagia karena menjaga kesehatan mental. Foto: Shutterstock

Bila Ladies ingin tubuh dan kulit tetap terlihat sehat dan awet muda, mulailah untuk peduli pada kesehatan mental sedari dini. Jangan sampai terlambat karena merawat kesehatan psikologis adalah hal yang bisa kamu lakukan untuk memperlambat laju penuaan.

Studi ini juga melaporkan bahwa orang yang alami masalah mental jauh lebih cepat alami proses penuaan dibandingkan perokok aktif. Untuk perokok, diperkirakan punya rentang usia 15 bulan lebih tua dibanding yang tidak merokok. Sementara menikah akan mengurangi usia biologis individu sebesar 7 bulan.

Nah, Ladies, itu dia penelitian ilmiah yang terbukti secara nyata menunjukkan dampak kesehatan mental bisa mempercepat penuaan dini. Yuk, sayangi diri mulai sekarang dan lakukan hal-hal positif untuk tubuh dan mental kamu, Ladies!