Tips Hidup Bahagia ala 10 Selebriti Dunia
PerbesarADVERTISEMENT
Ada banyak faktor yang bisa menyita pikiran dan ketenangan hati seseorang. Mulai dari pekerjaan, masalah pribadi, lingkungan, dan lain sebagainya.
ADVERTISEMENT
Tentu, semua perasaan berkecamuk itu adalah hal manusiawi yang pasti dirasakan oleh semua orang, termasuk bagi selebriti-selebriti dunia sekali pun. Menjalani kehidupan sebagai public figure, sudah menjadi ‘makanan’ sehari-hari bagi mereka untuk merasakan berbagai tekanan dan kesibukan.
Meski demikian, segala kesibukan tersebut tak serta-merta membuat mereka lupa untuk meluangkan waktu dan mencintai diri sendiri. Bagaimana caranya? Berikut tips menjalani hidup yang bahagia dari 10 selebriti dunia yang bisa Anda terapkan pada kehidupan sehari-hari.
Beyonce: Menjaga kesehatan tubuh
Bagi Beyonce, langkah untuk mendapatkan kesempurnaan hidup bisa dilakukan lewat berbagai aspek. Termasuk, dengan menjaga kesehatan tubuh.
"Kita harus peduli terhadap kesehatan tubuh kita dan segala hal yang kita konsumsi di dalamnya. Semua perempuan harus mulai fokus untuk mementingkan kesehatan mental mereka-- luangkan sedikit waktu untuk dirimu sendiri, tanpa harus merasa bersalah dan egois. Dunia akan melihatmu seperti kamu melihati dirimu sendiri," ungkap Beyonce kepada Elle pada 2016 silam.
ADVERTISEMENT
Anne Hathaway: Membakar surat
Dalam wawancara bersama majalah Town & Country, pemeran ikonis ‘Princess Diary’ ini mengungkapkan caranya dalam meredakan stres, yakni, dengan membakar sebuah tulisan berisikan kecemasan dan keresahannya.
“Pasanglah timer pada telepon genggam Anda, siapkan lilin terdekat, dan tulis segala keresehan dan kecemasan Anda. Curahkan segalanya. Namun jangan Anda baca. Ketika alarm menyala, sobeklah lembaran berisi tulisan tersebut dan langsung Anda bakar," ungkap Anne.
Ia pun memiliki arti di balik pembakaran tersebut.
“Benar-benar terbakar dalam api. Semua energi, keresahan, kemarahan, semuanya kini menjadi asap,” tutup Anne Hathaway.
Arianna Huffington: Tidur yang cukup
CEO Huffington Post, Arianna Huffington, percaya bahwa kualitas tidur menjadi aturan pertama dalam memiliki hidup yang baik.
ADVERTISEMENT
"Tidurlah yang banyak! Generasi zaman sekarang memiliki krisis kurang tidur yang besar. Kualitas hidup bisa lebih baik lewat waktu tidur yang baik," ungkapnya seperti dikutip Slice.
Emilia Clarke: Berendam
Bagi pemeran karakter Daenerys Targaryen di serial televisi Game of Thrones, membiarkan diri berendam di air panas adalah hal yang tak boleh dilewatkan.
"Waktu berendam di atas bathub adalah sebuah ritual! Anda harus mengatur suhu air yang tepat, mencampurkan garam atau Epsom salt ke dalamnya dan minyak wangi yang menyegarkan untuk bisa merasakan ketenangan saat berendam. Saya biasanya berendam selama satu jam. Namun jika tidak sibuk, saya bisa berendam selma tiga jam!" cerita Emilia kepada Violet Grey.
Michelle Obama: Bersepeda
Mantan First Lady Amerika Serikat, Michelle Obama memiliki segudang kesibukan, tekanan pekerjaan, dan hal-hal lain yang membuat pikirannya stres. Untuk itu, Michelle sering memisahkan diri dengan bersepeda dan mendengarkan musik.
ADVERTISEMENT
"Olahraga amatlah penting bagi saya, ini seperti terapi. Sehingga, jika saya merasa stres atau terpuruk, saya akan memasang lagu di iPod dan bersepeda," papar Michelle kepada Marie Claire.
Namun, jika hal tersebut tak cukup membantu dirinya tenang, Michelle tak segan untuk meminta bantuan orang-orang di sekitarnya.
"Saya sering mendatangi ibu, sahabat, dan kerabat perempuan saya. Saya meluapkan emosi, perasaan, dan segala hal kepada mereka," ungkapnya kepada Women's Health.
Gisele Bundchen: Meditasi
Setiap kali Gisele merasa rutinitasnya terlalu padat dan melelahkan, ia akan melakukan latihan pernafasan dan meditasi.
“Meski sibuk, saya selalu memastikan memiliki waktu ‘off’ untuk diri saya sendiri. Saya menyadari ketika saya berada dalam tekanan, saya sering menahan nafas. Tentu hal ini bukanlah kebiasaan yang baik. Saya pun belajar melakukan pernafasan baik lewat meditasi. Setelah melakukan meditasi, saya lebih bisa tenang, sabar, dan menghadapi sesuatu lebih jelas,” papar Gisele kepada People pada 2016 silam.
ADVERTISEMENT
Lady Gaga: Tegas mengatakan 'tidak'
Saat Lady Gaga menjadi salah satu pembicara di Yale University pada 2015 silam, ia mengungkapkan caranya untuk keluar dari zona stres atas segala hal yang tak selaras dengan isi hatinya, yakni dengan berani mengatakan tidak.
"Saya mulai dengan mengatakan tidak. Saya tidak mau melakukan itu, saya tidak mau berfoto dengan pose seperti itu, saya tidak mau datang ke acara itu, dan saya tidak mau melakukan hal yang saya tidak mau. Secara perlahan, saya mulai memahami siapa saya," ungkap Lady Gaga.
Diane von Furstenberg: Minum air yang banyak
Bagi desainer Diane von Furstenberg, salah satu bentuk mencintai dan menjaga diri sendiri adalah dengan menjaga tubuh terhidrasi secara maksimal.
ADVERTISEMENT
“Amatlah penting untuk menjaga diri kita sendiri. Saya banyak minum air, makan buah-buahan segar dan sayuran. Saya juga sering melakukan yoga satu minggu sekali atau mendaki gunung saat ada kesempatan. Hal ini harus dilakukan, karena hubungan paling penting adalah antara kita dengan diri sendiri,” paparnya kepada Elle.
Oprah Winfrey: Tidak melakukan apapun
Di tengah kesibukannya, Oprah selalu memastikan bahwa dia memiliki waktu kosong untuk tidak melakukan apapun.
“Saya selalu menghadiahi diri saya di hari Minggu dengan tidak melakukan apapun. Saya bisa duduk seharian mengenakan piyama tidur atau jalan-jalan tanpa tujuan hanya dengan diri saya sendiri,” tulis Oprah di situs pribadinya.
Angelina Jolie: Meditasi melalui buku mewarnai
Angelina menemukan ketenangan saat mewarnai buku gambar bersama anak-anaknya.
ADVERTISEMENT
"Saya menemukan kedamaian saat duduk di lantai bersama anak-anak dan menggambar bersama. Saya melakukan apa yang membuat saya senang dan ini seperti meditasi bagi saya," ungkap Angelina kepada Stylist.