Mengantuk Setelah Makan, Wajarkah?

Gula hasil pemecahan makanan menghasilkan hormon yang menenangkan

Kantuk yang sering kita alami setelah kita menghabiskan seporsi nasi Padang, misalnya, tidak lain dikarenakan adanya proses mencerna dalam tubuh. Makanan yang telah kita konsumsi akan mengalami pemrosesan untuk diubah menjadi tenaga atau gula. Sistem pencernaan ini yang memicu berbagai respon di dalam tubuh kita. Salah satunya dengan mengantuk.

Sejumlah insulin yang diproduksi setelah mengonsumsi makanan tertentu juga dapat memicu hormon kebahagiaan dan hormon untuk mengantuk. Setelah makan, terutama makanan mengandung gula, insulin yang diproduksi oleh pankreas diubah menjadi gula yang akan mengalir di aliran darah.

Sekresi insulin yang berlebih menyebabkan asam amino triptopan berpindah ke otak. Sesampainya di otak, triptopan akan meningkatkan produksi serotonin dan melatonin yaitu 2 neurotransmitter yang dapat memberikan efek menenangkan dan membantu untuk tidur dengan teratur.

Sleeping Man (Foto: Dok: Wikimedia Commons)