5 Cara untuk Mengetahui Penyebab Sulit Bahagia

Ilustrasi. (Foto: Pixabay)

Semua orang menginginkan kebahagiaan bagi diri sendiri. Kebahagiaan tersebut bisa tercapai saat seseorang merasa diapresiasi, dicintai, dan tidak ada masalah yang berarti di hidupnya. Bentuk kebahagiaan bisa juga dari sisi finansial, percintaan, maupun sisi kesehatan fisik seseorang.

Tekanan sosial, kurangnya rasa percaya diri, hingga rencana yang tidak berjalan sesuai yang diinginkan dapat menjadi alasan mengapa seseorang sulit untuk mendapat kebahagiaan. Nah, jika sudah demikian, berikut ini merupakan 5 langkah yang dapat dilakukan untuk mengetahui alasan kenapa seseorang sulit bahagia.

Gif by giphy

Setiap orang memiliki makna bahagia yang berbeda-beda. Jangan pernah menyamakan kebahagiaan diri sendiri terhadap standar orang lain. Dengan mengikuti standar bahagia orang lain, akan menyebabkan seseorang selalu mengejar goal yang tidak akan membahagiakan dirinya.

Gif by giphy

Memiliki ekspektasi yang tinggi bisa menjadi hal yang baik, jika masih realistis. Namun, hal sebaliknya akan terjadi jika ekspektasi tersebut tidak bisa direalisasikan. Selalu buat ekspektasi yang masuk akal dan dapat dicapai, dengan demikian tujuan akan lebih terasa memuaskan jika berhasil dicapai.

Gif by giphy

Memiliki pola berpikir yang positif akan membantu seseorang lebih tegar dalam menghadapi permasalahan di hidupnya. Tanpa merendahkan diri sendiri, memiliki pola pikir yang positif juga bagus bagi kesehatan mental seseorang. Walau sulit dilakukan, namun jika dilatih dan dibiasakan, pola pikir tertentu dapat membuat seseorang mencapai bahagia.

Gif by giphy

Segala hal memiliki sisi baik dan buruk. Oleh karenanya dengan memperhatikan dua hal tersebut, dapat membantu seseorang dalam mengambil keputusan dengan bijak. Mempertimbangkan pro dan kontra sesuatu, akan turut merangsang pola pikir untuk berpikir berdasarkan logika.

Gif by giphy

Bukan hanya kesehatan fisik, mental juga wajib untuk diperhatikan. Memiliki pikiran yang jernih akan turut membantu mencapai mental yang sehat. Kesehatan mental dapat dicapai dengan membuang hal-hal yang hanya menjadi beban di pikiran. Salah satu hal tersebut merupakan pikiran-pikiran negatif yang hanya menyalahkan diri sendiri.

(Ang)

Baca lebih banyak informasi mengenai berita artis/berita heboh/info bola/dan lifehack lebih nyaman di aplikasi kumparan.

Download aplikasi Android di sini.

Download aplikasi iOS di sini.