5 Tips untuk Kamu yang Selalu Takut Kecewakan Orang Lain

Ilustrasi. Foto: Unsplash

Memiliki hubungan yang baik dengan keluarga, sahabat, bahkan pacar, membuat anda selalu ingin memberikan yang terbaik atau memperlakukan mereka dengan penuh kasih sayang. Namun terkadang terlintas dalam benak anda rasa takut menyakiti mereka, mematahkan hati mereka, atau mengecewakan mereka.

Rasa takut untuk mengecewakan sebenarnya pertanda baik, berarti anda benar-benar peduli kepada mereka. Namun menjadi berbahaya jika rasa takut tersebut menguasai diri anda. Hal itu bisa-bisa mengubah energi positif yang anda miliki menjadi emosi negatif kepada orang sekitar.

Jika dalam diri anda selalu muncul rasa takut mengecewakan orang lain, berikut 5 tips untuk mengatasi rasa takut itu.

Lakukan hal yang berada di luar zona nyaman anda. Berada di zona nyaman memang bagus, namun jika terlalu nyaman anda akan terus bergulat dengan pikiran dan rasa takut yang dirasakan.

Mulailah dengan melakukan hal kecil. Seperti mengutarakan apa yang ada di pikiran anda mengenai ketakutan yang dirasakan kepada orang terdekat, atau sekadar berjalan-jalan untuk menyegarkan pikiran. Hal ini akan membuat anda merasa lega dan lebih kuat.

Kedua, anda perlu memahami apa yang terjadi pada diri anda atau apa yang anda lakukan. Misalnya, ketahui alasan mengapa anda merasa takut, atau apa yang mendasari ketakutan dalam diri anda itu. Cobalah jujur dengan diri sendiri. Cara ini akan membuat anda melihat masalah lebih terbuka dan lebih dalam.

Sangat penting untuk membuat batasan-batasan yang mengatur dalam hidup, khususnya dalam segi emosional. Jika anda menginginkan hidup anda aman dan tenteram, mulailah untuk mengontrol emosi dan biasakan untuk membuat batasan terhadap perasaan yang menguasai diri anda.

Jangan pernah mengambil pusing dengan reaksi yang orang berikan. Reaksi yang orang lain berikan merupakan gambaran dari apa yang mereka rasakan. Apa yang orang lain rasakan tidak selalu menjadi urusan dan masalah anda.

Hal ini bisa dimulai dengan mengenali diri anda terlebih dahulu. Kemudian pahami nila-nilai dari kehidupan anda. Pahami dan yakini apa yang akan telah anda lakukan adalah yang terbaik untuk diri anda. Hal tersebut bisa membuat anda kuat dan mudah untuk melepaskan rasa takut yang di rasakan.

(gea)

Baca lebih banyak informasi mengenai berita artis/berita heboh/info bola/dan lifehack lebih nyaman di aplikasi kumparan.

Download aplikasi Android di sini.

Download aplikasi iOS di sini.