7 Cara Hindari Kulit Kering saat Puasa Ramadan

Kurangnya asupan air saat berpuasa, membuat kulit berpotensi kering. Foto: Unsplash

Ketika berpuasa, tubuh akan kekurangan cairan karena tidak mendapat asupan makan dan minum sejak waktu subuh hingga magrib. Ketika kekurangan cairan, tubuh berpotensi mengalami dehidrasi.

Selain merasa sangat haus dan mengantuk, dehidrasi juga bisa membuat kulit menjadi kering. Penuaan dini akibat munculnya keriput hingga timbulnya jerawat adalah dampak dari kulit kering yang harus kita hindari.

Bukan tidak mungkin momen menyucikan dan mendekatkan diri pada sang Maha Pencipta sekaligus menjadi saat kita untuk merawat kesehatan diri, terutama kulit. Melansir Najla Gun dan The Carousel, berikut 7 cara menghindari kulit kering saat berpuasa di bulan Ramadan.

Meminum air yang cukup adalah cara paling mudah untuk mencegah dehidrasi yang bisa menyebabkan kulit kering. Tubuh disarankan mengonsumsi 8 gelas air setiap hari, yang bisa dibagi pada saat sahur dan berbuka puasa. Air juga bisa dikonsumsi dari buah-buahan seperti semangka dan timun.

Gorengan memang menjadi salah satu menu yang kerap dikonsumsi saat berbuka puasa. Namun gorengan yang mengandung banyak minyak sebenarnya kurang baik untuk dikonsumsi. Minyak dalam gorengan bisa membuat tubuh lebih cepat dehidrasi.

Lemak omega 3 dinilai mampu menjaga kesehatan kulit, kandungan ini bisa didapatkan dari makanan berbahan dasar ikan. Konsumsi juga makanan yang mengandung antioksidan dan serat seperti buah beri, kacang almond, dark chocolate, dan buah delima.

Gunakan pelembab yang cocok dengan jenis kulitmu setelah mandi dan sebelum tidur. Untuk wajah, bisa gunakan masker dengan kandungan vitamin yang mampu menghidrasi kulit dua kali sepekan. Melakukan eksfoliasi juga bisa melancarkan peredaran darah dan mengangkat sel kulit mati yang kering.

Susu dikatakan mampu merangsang timbulnya jerawat. Minuman berkarbonasi dan yang mengandung kafein juga bisa menyerap dan membuang mineral dalam tubuh. Hindari konsumsi jenis minuman ini agar kulit tetap terjaga kesehatannya.

Cuaca tropis di Indonesia membuat penduduknya wajib melindungi kulit dari paparan sinar matahari, apalagi saat berpuasa. Banyak produk tabir surya yang sudah tersedia dengan tingkat kandungan SPF yang berbeda sesuai kebutuhan.

Kurangnya kelembapan dalam kulit bisa semakin diperparah jika terlalu banyak mencuci wajah. Jika wajah terasa butuh didinginkan, kamu bisa coba gunakan produk face mist untuk menyegarkan kulit wajah.

(rin)

Baca lebih banyak informasi mengenai berita artis/berita heboh/info bola/dan lifehack lebih nyaman di aplikasi kumparan.

Download aplikasi Android di sini.

Download aplikasi iOS di sini.