Ingin Kurangi Insomnia? Coba 7 Kebiasaan Alami Ini

Sleeping time. (Foto: Pixabay.com)

Insomnia adalah keadaan dimana seseorang memiliki kebiasaan susah tidur normal seperti orang lainnya.

Ilmuwan mengatakan jika insomnia merupakan gangguan pada otak yang tidak dapat berhenti bekerja.

Insomnia dapat disebabkan oleh beberapa faktor antara lain despresi, gelisah, makanan (alkohol, kafein dan nikotin) selain itu insomnia juga dapat disebabkan oleh efek samping dari obat-obatan dan faktor biologis.

Apabila Anda sedang mencari cara untuk mengobati insomnia secara alami tanpa mengkonsumsi obat-obatan. Inilah 7 kebiasaan alami yang harus Anda lakukan.

(Alf)

Baca lebih banyak berita mengenai artis/seleb/sepak bola/info unik lebih nyaman di aplikasi kumparan.

Download aplikasi Android di sini.

Download aplikasi iOS di sini.