Ingin Kulit Wajah Lebih Muda? Tidur Telentang Kuncinya!

Posisi tidur pengaruhi kecantikan kulit. (Foto: Thinkstock)

Kualitas tidur yang baik selalu berkaitan erat dengan kesehatan kulit kamu. Sederet hal yang bisa memengaruhi kecantikan kulit adalah posisi tidur serta kebersihan sarung bantal yang digunakan.

Jika kamu selama ini memelihara sederet kebiasaan tidur yang buruk, maka bisa saja wajah kamu akan ditumbuhi jerawat serta garis-garis halus. Pola tidur sungguh memiliki dampak langsung terhadap kecantikan kulit wajah, lho.

Dr. Kiran Loha, dokter kulit yang menangani banyak selebriti itu mengemukakan bahwa sederet masalah kulit timbul karena posisi tidur yang salah. 

Lantas, bagaimana posisi tidur yang baik dan benar? Dan posisi tidur seperti apa yang harus dihindari untuk menjaga kondisi kulit tetap sehat serta bebas dari masalah?

Seperti dilansir Times of India, posisi tidur telentang dengan kepala menghadap ke atas adalah posisi tidur terbaik untuk dilakukan. Cairan yang ada dalam tubuh bisa terdistribusi dengan baik ke seluruh tubuh. Namun sayangnya, banyak orang yang tidur dengan posisi menyamping. 

Posisi tidur yang salah. (Foto: Thinstock)

Posisi ini tentunya menyebabkan wajah kamu akan tergencet ke arah bantal, yang tentunya mengandung bakteri atau sisa-sisa produk wajah yang menempel pada permukaan sarung bantal. Untuk menjaga kebersihan sarung bantal, coba bersihkan atau ganti sarung bantal secara rutin.

Satu lagi posisi tidur yang jamak dilakukan orang adalah tidur menelungkup dengan perut menghadap bawah. Ini merupakan posisi terburuk untuk tidur. 

Kamu harus ingat bahwa saat tidur, kulit butuh untuk bernafas. Jika wajah menghadap bantal, posisi ini otomatis membuat kulit wajah kamu kesulitan untuk bernafas.

Posisi tidur yang salah. (Foto: Thinkstock)

Bagaimana akibatnya? Pori-pori wajah bisa tersumbat hingga menimbulkan jerawat dan kerutan halus. 

Sirkulasi darah yang tak lancar juga bisa menyebabkan mata panda. Hindari posisi tidur menelungkup jika ingin bebas dari berbagai efek penuaan seperti kerutan dan kantong mata.

Sedangkan, untuk kamu yang suka tidur menyamping, posisi ini memang lebih baik jika dibandingkan menelungkup. Namun, tetap saja akan mempengaruhi kondisi kulit yang tergencet pada satu sisi. 

Posisi ini bisa menekan tulang pipi dan menimbulkan kerutan halus pada sisi yang berada di bawah. Jika kamu telah mengaplikasikan krim malam pada kulit wajah, bisa saja produk tersebut malah meresap pada sarung bantal dan tak maksimal efeknya pada kulit.

Posisi tidur yang benar. (Foto: Thinkstock)

Lalu, bagaimana solusi terbaiknya?

Dari berbagai macam posisi tidur, telentang merupakan posisi terbaik. Kulit wajah kamu akan bebas dari tekanan bantal yang berpotensi menimbulkan kerutan. Selain itu, struktur wajah tak akan berubah.

Posisi tidur yang benar. (Foto: Thinkstock)

Hal ini akan menjaga tampilan kulit wajah jadi tetap awet muda dan lembut. Kulit kamu akan mampu beristirahat dan bernafas dengan maksimal.