9 Kandungan Susu yang Berguna untuk Anak 1 Tahun Ke Atas

Ilustrasi kandungan susu yang berguna untuk anak 1 tahun ke atas (Sumber: iStock)

Ketika memilih susu formula untuk anak, apakah Mama pernah bertanya-tanya mengenai manfaat apa saja yang ada dalam susunya? Dari DHA, probiotik, LA, ALA dan kandungan susu lainnya, tentunya memiliki kegunaannya masing-masing.

Mama sendiri saat memilih susu formula untuk anak, selalu mengecek kandungan yang ada di kemasan susu formula. Karena setiap susu pasti punya nutrisi yang berbeda-beda dan harus dipertimbangkan mana yang paling baik untuk anak tercinta.

Dari yang Mama baca di laman Kids Health, Firstcry Parenting, dan Healthline berikut merupakan 9 kandungan susu yang berguna untuk anak kamu yang berusia 1 tahun ke atas!

9 Kandungan Susu yang Berguna untuk Anak 1 Tahun Ke Atas

Ilustrasi kandungan susu yang berguna untuk anak 1 tahun ke atas (Sumber: iStock)

1. Kalsium

Masa anak-anak hingga remaja merupakan masa yang krusial dalam pembentukan tulang yang kuat. Sehingga, anak kamu membutuhkan asupan kalsium yang cukup untuk memenuhi kebutuhan gizinya sehari-hari. Susu dengan kalsium tinggi bisa menjadi salah satu pilihan Mama untuk mendukung pertumbuhan anak.

2. Protein

Susu formula memiliki kandungan protein yang berguna dalam mendukung pertumbuhan otot pada tubuh anak. Protein berperan dalam regenerasi sel-sel di dalam tubuh sehingga pertumbuhan rambut dan kuku anak akan terbantu. Sistem imun anak juga akan meningkat jika mengonsumsi protein.

3. Zat Besi

Zat besi merupakan mineral yang baik untuk keseimbangan peredaran darah. Anak berusia 1-3 tahun membutuhkan 7 miligram zat besi setiap harinya.

Kekurangan zat besi bisa menimbulkan masalah pertumbuhan pada anak-anak dan meningkatkan kemungkinan munculnya anemia di kemudian hari sehingga bagus sekali bagi anak-anak untuk mengonsumsi susu.

4. Prebiotik

Prebiotik merupakan salah satu kandungan yang sering dijumpai di dalam susu formula. Hal ini dikarenakan probiotik bisa membantu sistem pencernaan bayi. Dengan kata lain probiotik adalah bakteri baik yang bisa meningkatkan sistem imun anak serta mencegah infeksi.

Ilustrasi kandungan susu yang berguna untuk anak 1 tahun ke atas (Sumber: iStock)

5. DHA

Mama pasti tidak asing dengan DHA yang banyak terkandung di dalam susu formula untuk anak. DHA adalah nutrisi yang membantu perkembangan otak mata dan sistem syaraf anak-anak. Dengan konsumsi DHA yang cukup, anak akan memiliki sistem penglihatan dan otak yang sehat.

6. Vitamin A

Vitamin A adalah salah satu kandungan dalam susu yang bagus untuk menjaga kesehatan mata. Sistem imun anak juga akan meningkat jika kebutuhan vitamin A di dalam tubuhnya terpenuhi dengan baik. Selain itu, vitamin A berperan dalam regenerasi di dalam tubuh dan untuk mempercepat penyembuhan luka.

7. Vitamin D

Selain bisa didapatkan melalui cahaya matahari pagi, vitamin D juga biasanya ditambahkan ke dalam susu formula untuk anak. Vitamin D berperan dalam penyerapan kalsium di dalam tubuh. Tentunya anak-anak butuh vitamin D untuk meningkatkan kepadatan tulang dan gigi.

8. Omega 6 (LA)

Omega 6 terbukti menjadi nutrisi yang meminimalisir risiko penyakit jantung dan kanker. Menurut jurnal yang dipublikasikan oleh European Commision, omega 6 penting sekali dalam pertumbuhan dan perkembangan anak-anak. Nutrisi ini baik untuk sistem penglihatan dan sistem saraf anak.

9. Omega 3 (ALA)

Omega 3 merupakan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan anak-anak. Adapula kegunaannya yakni untuk meningkatkan fungsi otak, menjaga kesehatan jantung, serta meningkatkan imunitas tubuh.

Terdapat banyak sekali manfaat yang akan didapatkan oleh anak jika mengonsumsi susu di usia yang tepat. Maka dari itu, Mama harus cermat dalam memilih susu untuk anak. Perhatikan komposisi, kandungan serta usia peruntukkan susu tersebut ya, Ma.

(SRP)