Apa Saja Manfaat Asam Folat untuk Ibu Hamil?

Ilustrasi manfaat asam folat untuk ibu hamil (Sumber: Pixabay)

Mama-Mama yang kini sedang mengandung apakah sudah tahu apa saja manfaat asam folat untuk ibu hamil?

Bisa dibilang asam folat ini merupakan salah satu nutrisi yang paling penting dibutuhkan oleh ibu hamil serta janin di dalam kandungan. Menurut jurnal The National Center for Biotechnology Information, asam folat merupakan bentuk sintetis vitamin B9 yang merupakan nutrisi penting dalam replikasi DNA, dan sebagai substrat buat berbagai reaksi enzimatik yang terlibat dalam sintesis asam amino serta metabolisme vitamin.

Salah satu manfaat yang paling penting dari asam folat adalah mencegah terjadinya cacat lahir pada bayi dan sangat bermanfaat buat perkembangan otak janin.

Memang, ketika hamil Mama-Mama otomatis akan menjaga setiap nutrisi yang kamu konsumsi. Mengingat apa yang Mama-Mama konsumsi ini bakal memberikan pengaruh pada kondisi serta kesehatan janin.

Demi tumbuh kembang janin di dalam kandungan yang semakin optimal, sebagai orang tua kita perlu lebih memahami mengenai nutrisi apa saja yang dibutuhkan buat bayi dalam kandungan. Termasuk manfaat asam folat untuk ibu hamil ini.

Bagaimana penjelasan detailnya? Simak di sini yang telah Mama rangkum dari berbagai sumber ini, ya!

Asam Folat untuk Ibu Hamil

1. Mencegah Terjadinya Cacat Tabung Saraf

Ilustrasi manfaat asam folat untuk ibu hamil (Sumber: Pixabay)

Tadi sudah sempat Mama singgung sebelumnya jika asam folat sangat berperan penting untuk perkembangan saraf bayi dan mengurangi risiko terjadinya cacat tabung saraf, seperti anensefali serta spina bifida.

Dikutip dari laman Mayo Clinic, anensefali adalah kondisi di mana bayi dilahirkan namun tanpa otak serta tulang tengkorak. Bayi yang mengalami anensefali ini umumnya akan meninggal tidak lama setelah dilahirkan.

Sedangkan, spina bifida adalah kelainan yang membuat bayi mempunyai celah pada tulang belakang serta saraf tulang belakangnya. Dikhawatirkan, bayi dengan kondisi ini berisiko mengalami komplikasi, seperti kesulitan berjalan, infeksi otak, masalah tulang belakang, hingga cacat permanen.

Kekurangan asam folat juga dapat mengakibatkan kegagalan kinerja organ dan risiko bayi terlahir dengan bibir sumbing.

2. Menurunkan Risiko Terjadinya Preeklamsia

Mama pernah baca dari laman Healthline, beberapa penelitian menunjukkan ibu hamil yang mendapatkan asupan asam folat yang cukup bakalan memiliki risiko lebih rendah mengalami preeklamsia.

Preeklamsia merupakan komplikasi kehamilan yang ditandai dengan naiknya tekanan darah, terjadinya bengkak, hingga peningkatan kadar protein dalam urine. Kondisi ini sangat berbahaya bagi ibu hamil.

3. Mengurangi Risiko Keguguran

Ilustrasi manfaat asam folat untuk ibu hamil (Sumber: Pixabay)

Melansir laman Parents, mengonsumsi asam folat sebenarnya sudah disarankan untuk Mama-Mama ketika melakukan program kehamilan. Dengan rutin mengonsumsi makanan yang tinggi asam folat ini dapat mengurangi risiko terjadinya keguguran.

Keguguran sendiri merupakan kondisi kematian janin di dalam kandungan. Usia kehamilan yang rentan mengalami keguguran adalah di bawah kehamilan 20 minggu.

4. Mencegah Anemia

Penyakit anemia merupakan salah satu yang banyak dialami oleh ibu hamil. Kalau dibiarkan, anemia dapat menimbulkan masalah yang serius yang bisa membahayakan bagi bumil dan janin dalam kandungan. Maka dari itu, Mama-Mama perlu mendapatkan asupan asam folat yang cukup.

Terdapat berbagai sumber asam folat yang baik buat dikonsumsi ibu hamil, di antaranya adalah:

Itu dia beberapa manfaat asam folat untuk ibu hamil serta beberapa sumber asam folat yang bisa Mama-Mama konsumsi. Semoga informasi ini bermanfaat untukmu ya, Ma!

(AN)