Bagaimana Cara Menghilangkan Ambeien Saat Hamil?

Ilustrasi cara menghilangkan ambeien saat hamil (Sumber: Pexels)

Mama penasaran deh bagaimana cara menghilangkan ambeien saat hamil? Soalnya ambeien menjadi salah satu keluhan yang kerap dialami Mama-Mama yang sedang mengandung.

Ambeien atau yang bisa disebut dengan wasir adalah kondisi di saat pembuluh darah di area dubur mengalami pembengkakan. Dilansir laman Healthline, ambeien dapat dikenali saat adanya benjolan di sekitar dubur yang terasa nyeri, gatal, bahkan sesekali mengeluarkan darah.

Ketika Mama-Mama mengalami wasir atau ambeien, pastinya membuat tubuhmu menjadi enggak nyaman ya. Mau duduk ataupun berdiri pun jadi serba salah.

Keluhan wasir umumnya terjadi pada saat kehamilan trimester ketiga. Meski begitu, ada juga bumil yang mengalaminya saat trimester pertama kehamilan.

Biarpun dianggap mengganggu dan enggak nyaman bagi tubuhmu, Mama-Mama enggak perlu khawatir. Mengingat ada berbagai cara yang bisa dicoba untuk mengatasi kondisi ambeien ini.

Lantas bagaimana sih cara menghilangkan ambeien saat hamil? Berikut adalah penjelasannya yang telah Mama rangkum dari berbagai sumber. Simak selengkapnya di sini ya!

Cara Menghilangkan Ambeien Saat Hamil

1. Berendam dengan Menggunakan Air Hangat

Mengutip dari laman Parents, berendam dengan air hangat atau yang dikenal dengan nama sitz bath merupakan terapi yang bermanfaat untuk mengurangi rasa gatal, iritasi, nyeri, dan melemaskan otot pinggul untuk Mama-Mama yang mengalami ambeien.

Ibu hamil dapat melakukan sitz bath dengan cara merendam bokong Mama-Mama di baskom yang telah berisi air hangat yang diletakkan di atas dudukan toilet.

Buat hasil yang lebih optimal, kamu bisa melakukan sitz bath ini selama 3 kali sehari selama durasi 20-30 menit per sesi.

2. Jangan Duduk Terlalu Lama

Ilustrasi cara menghilangkan ambeien saat hamil (Sumber: Unsplash)

Ketika Mama-Mama sedang mengalami ambeien, sebaiknya kamu jangan dulu duduk terlalu lama. Pasalnya posisi ini bisa memberikan tekanan berlebih pada pembuluh darah di sekitar anus dan bisa memperburuk kondisi wasir.

Jika memang kamu harus duduk dalam waktu yang lama, Mama-Mama bisa menggunakan bantal hemoroid, atau bantal berbentuk cincin, sehingga ambeien tidak semakin sakit dan tertekan.

3. Melakukan Senam Kegel

Ilustrasi cara menghilangkan ambeien saat hamil (Sumber: Unsplash)

Senam kegel tidak hanya membantu menguatkan otot panggul guna melancarkan proses persalinan. Gerakan ini pun bisa memperlancar aliran darah yang dapat meredakan serta mencegah timbulnya ambeien.

Kamu bisa melakukan senam kegel selama tiga kali sehari, setiap pagi, siang, serta malam. Buat awalan, lakukan 5 kali setiap satu sesi, lalu perlahan tingkatkan menjadi 10, 15, hingga 20 saat sekali sesi.

4. Membersihkan Area Anus dan Organ Intim

Pastikan Mama-Mama juga selalu membersihkan area bokong serta organ intim dengan menggunakan tisu basah non-parfum setiap usai buang air kecil maupun buang air besar.

Kalau terdapat wasir yang menonjol keluar, disarankan untuk Mama-Mama membersihkan anus dengan menggunakan air yang mengalir pelan. Lalu jangan lupa mengeringkannya dengan menggunakan waslap bersih yang ditepuk secara lembut pada area anus dan organ intim.

5. Mengonsumsi Makanan yang Tinggi Serat

Makanan yang tinggi serat bisa mencegah timbulnya sembelit yang bisa membuat feses mengeras dan bisa memperparah kondisi ambeien. Ketika harus mengejan saat sembelit, tambah tekanan pada pembuluh darah serta membuatnya semakin bengkak serta iritasi.

Kamu bisa mengonsumsi makanan yang tinggi serat seperti sayuran hijau, gandum, kacang polong, alpukat, buah pir, raspberry, dan strawberry.

Demikianlah beberapa cara menghilangkan ambeien saat hamil. Semoga informasi ini bisa bermanfaat untukmu ya, Ma!

(AN)