Buah untuk Mengatasi Sembelit pada Bayi

Ilustrasi bayi sembelit. Foto: Freepik

Teman Mama pernah tanya, apa ada buah untuk mengatasi sembelit pada bayi? Soalnya, sembelit ini cukup sering dialami oleh bayi, Ma.

Sembelit pada bayi terjadi ketika mereka memiliki tinja yang keras atau memiliki masalah buang air besar. Bayi mungkin mengalami rasa sakit saat buang air besar atau mungkin tidak dapat buang air besar setelah mengejan.

Kebiasaan buang air besar akan tergantung pada kebiasaan makannya. Ada beberapa makanan yang cenderung membuat bayi sembelit, terutama saat kamu mulai memberinya makanan padat. Tetapi, ada juga beberapa makanan yang justru bisa mengatasi sembelit pada bayi.

Beberapa di antaranya ini adalah buah-buahan, Ma. Buah tertentu dipercaya bisa mengatasi sembelit pada bayi. Buah apa saja, ya? Mengutip FirstCry Parenting, berikut penjelasannya.

Buah untuk Mengatasi Sembelit pada Bayi

1. Buah plum

Plum kaya akan serat dan sumber multivitamin yang bagus. Buah plum merupakan sumber serat yang baik, mereka dapat memudahkan dan mempercepat pergerakan usus.

Plum bisa direndam semalaman dan diberikan kepada bayi di pagi hari. Kamu juga bisa memberikan jus buah plum pada bayi. Plum adalah obat yang sangat baik untuk sembelit.

2. Aprikot

Aprikot adalah buah musiman yang digunakan untuk mengobati sembelit. Buah ini bisa diberikan mentah atau dalam bentuk jus. Aprikot kering juga tersedia di pasar, yang dapat direndam semalaman dan diberikan kepada bayi.

3. Buah pir

Ilustrasi buah untuk mengatasi sembelit pada bayi. Foto: Shutterstock

Pir kaya akan serat dan vitamin C. Baik serat dan vitamin C bisa membantu pencernaan yang baik dan meredakan sembelit. Bayi juga bisa diberikan sedikit jus buah pir segar untuk menyembuhkan sembelit.

4. Buah beri

Buah beri kaya akan antioksidan dan merupakan makanan yang sangat baik untuk bayi dan balita. Mereka juga tinggi serat, itulah sebabnya mereka harus disertakan dalam makanan bayi.

Kamu bisa memberikan buah beri kepada bayi dalam bentuk bubur. Dengan makan buah beri, si kecil tidak akan mengalami sembelit lagi deh.

5. Buah naga

Buah naga memiliki tekstur lembut yang mudah dikonsumsi si kecil. Buah ini kaya akan mineral, vitamin, serat dan air. Buah naga terbukti dapat mengatasi sembelit pada bayi, Ma.

Kalau kamu memberikan buah naga merah untuk bayi, jangan kaget kalau urine dan fesesnya akan berubah menjadi agak gelap. Perubahan warna feses dan urine usai mengonsumsi buah naga merah ini tidak berbahaya, kok.

6. Jeruk

Ilustrasi buah untuk mengatasi sembelit pada bayi. Foto: Thinkstock

Vitamin C yang ada pada jeruk dapat membantu bayi supaya proses pencernaannya jadi lebih baik. Jeruk juga diperkaya dengan serat yang sama baiknya dengan vitamin C untuk mengatasi sembelit pada bayi.

7. Pepaya

Buah yang satu ini memang terkenal banget sebagai buah yang berkhasiat untuk memperlancar saluran pencernaan. Pepaya mempunyai tekstur yang lembut dan rasa yang manis. Selain itu, pepaya bisa mengatasi sembelit pada bayi.

Walaupun pepaya bertekstur lunak, buah ini kaya akan serat yang penting untuk pencernaan. Kamu dapat melembutkan buah pepaya menjadi bubur sehingga si kecil lebih mudah menelannya.

8. Alpukat

Buah satu ini memiliki kandungan serat yang tinggi. Pada sebutir alpukat terdapat 4,6 gram serat yang baik untuk pencernaan si kecil. Tekstur alpukat yang sangat lembut juga akan memudahkan bayi untuk mengonsumsi buah ini.

Nah, itu dia beberapa buah-buahan yang bisa kamu coba berikan pada si kecil untuk mengatasi sembelit. Selamat mencoba, Ma!

(RPR)