Cara Mempercepat Pembukaan Jalan Lahir, Catat Langkah-langkahnya!

Ilustrasi cara mempercepat pembukaan jalan lahir (Sumber: Pixabay)

Apakah ada cara mempercepat pembukaan jalan lahir? Kalau sudah menjelang usia akhir kehamilan, Mama-Mama mungkin mulai merasa deg-degan. Kontraksi sudah mulai terasa lebih intens, begitu pula pembukaan persalinan.

Sebenarnya karena kondisi fisik ibu hamil yang berbeda-beda, terjadinya pembukaan bisa jadi ada cepat namun ada juga yang lambat. Kalau Mama sih saat itu termasuk cepat pembukaannya. Tak perlu khawatir, sebenarnya ada beberapa cara kok yang bisa dilakukan buat mempercepat pembukaan persalinan ini.

Nah buat yang ingin mengetahui apa saja cara mempercepat pembukaan jalan lahir. Kamu bisa cek informasi yang telah Mama rangkum dari berbagai sumber ini ya. Apa sajakah? Simak ulasannya di sini!

Cara Mempercepat Pembukaan Jalan Lahir

1. Menggunakan Ball Birth

Ilustrasi cara mempercepat pembukaan jalan lahir (Sumber: Flickr)

Ball birth atau yang juga dikenal dengan nama gym ball bisa membantu mempercepat pembukaan jalur lahir. Penggunaan ball birth ini juga dapat membantumu yang mengalami keluhan nyeri punggung pada saat menjelang persalinan. Ball birth juga membantu menyiapkan otot tubuh untuk proses melahirkan nanti.

Cara menggunakannya juga relatif mudah saja. Kamu tinggal duduk di atas ball birth ini. Lalu Mama-Mama akan merasa otot panggul menjadi lebih rileks.

2. Lebih Sering Berjalan Kaki

Ilustrasi cara mempercepat pembukaan jalan lahir (Sumber: Pixabay)

Cara paling mudah untuk mempercepat pembukaan secara alami adalah dengan berjalan kaki. Mengapa? Pasalnya gabungan antara gerakan tubuh saat berjalan kaki dapat membantu janin lebih cepat turun ke jalur kelahiran.

Lalu tekanan yang ada pada kepala janin di mulut rahim pun membantu mempercepat pembukaan. Kalau kamu rutin berjalan kaki, hal ini dapat lebih cepat menstimulasi kontraksi yang kemudian akan mendorong proses pembukaan.

Kamu dapat melakukan jalan kaki dengan ditemani oleh pasangan maupun anggota keluarga dekat agar aktivitas ini lebih nyaman dan aman.

3. Berhubungan Intim

Apakah benar berhubungan intim dapat mempercepat proses pembukaan? Jawabannya adalah iya. Pasalnya orgasme yang terjadi pada saat bercinta bisa membantu tubuh untuk melepaskan oksitosin sehingga mempercepat kontraksi pada rahim.

Selain itu zat kimia prostaglandin yang terkandung di dalam air mani pasangan, rupanya juga bisa membantu pelebaran serviks lebih cepat.

Namun perlu diingat, melakukan hubungan intim pada saat usia akhir kehamilan ini harus dijalankan secara lebih hati-hati. Berdiskusilah dengan pasangan mengenai posisi apa yang paling nyaman menurutmu saat bercinta di usia kehamilan jelang melahirkan ini.

4. Stimulasi Puting Payudara

Selain berhubungan intim, ada cara lain yang bisa digunakan buat mempercepat pembukaan jalur kelahiran, yakni dengan melakukan stimulasi puting susu. Ya, cara ini terbukti efektif membantu proses persalinan lebih cepat. Hal ini disebabkan karena stimulasi payudara dapat memicu pelepasan hormon oksitosin yang bisa mempercepat kontraksi rahim.

Kamu bisa melakukan stimulasi puting payudara ini dengan cara manual maupun dengan menggunakan alat pompa ASI. Selain itu, Mama-Mama juga bisa meminta partisipasi dari suami buat membantu stimulasi payudara ini. Cukup lakukan secara lima menit dan tidak perlu berlebihan ya Ma!

Itulah beberapa cara untuk mempercepat pembukaan jalur lahir secara alami yang bisa kamu lakukan. Semoga proses persalinanmu berlangsung lancar dan nyaman ya Ma. Sehat-sehat selalu!

(AN)