Resep Makanan Pengganti Nasi untuk Anak 2 Tahun

Ilustrasi resep makanan pengganti nasi untuk anak 2 tahun. Foto: Shutterstock

Adakah di sini yang lagi mencari resep makanan pengganti nasi untuk anak 2 tahun? Kalau gitu, pas banget karena Mama kebetulan baru saja dapat resep yang sepertinya cocok nih buat pengganti nasi.

Kalau anak sudah mogok makan, apalagi enggak mau makan nasi, biasanya orang tua jadi ikut uring-uringan sendiri. Mama pernah banget mengalami hal seperti ini. Gara-gara Mama punya mindset kalau belum makan nasi ya artinya anak belum makan.

Ternyata mindset-nya Mama ini agak keliru, ya. Kalau dilihat dari nutrisi dan fungsinya, nasi ini kan menjadi sumber karbohidrat. Karbohidrat ini berfungsi untuk memasok energi.

Tetapi sebenarnya sumber karbohidrat kan enggak cuma nasi ya, Ma. Masih banyak lho sumber makanan lain yang mengandung karbohidrat.

Dari yang Mama baca di laman Healthline, karbohidrat sendiri terbagi menjadi dua jenis, yakni karbohidrat sederhana yang bisa terdapat dalam buah-buahan serta karbohidrat kompleks yang terkandung dalam gandum, biji-bijian, serta sereal.

Memang betul kalau nasi adalah sumber karbohidrat yang baik untuk si kecil. Tetapi, bukan berarti nasi adalah satu-satunya makanan yang punya karbohidrat. Mama-Mama bisa kok mengatasinya dengan mengganti nasi dengan makanan lain yang punya karbohidrat tinggi.

Misalnya, dengan membuat menu oatmeal jagung dan susu. Mama-Mama tahu enggak, kalau oatmeal dan jagung juga kaya akan karbohidrat, lho!

Ilustrasi resep makanan pengganti nasi untuk anak 2 tahun. Foto: Shutterstock

Selain kaya akan karbohidrat, oatmeal juga kaya akan serat yang pastinya baik buat kesehatan pencernaan. Jadi, kalau anak enggak mau makan nasi, Mama bisa ganti dengan memberikan oatmeal.

Jagung juga bisa menggantikan nasi untuk memenuhi karbohidrat si kecil. Tak hanya mengenyangkan, jagung juga mudah diolah sebagai salah satu bahan makanan anak.

Jagung kaya akan kandungan vitamin A yang baik untuk kesehatan mata. Kandungan lemak pada jagung juga bisa menjadi salah satu sumber energi bagi tubuh si kecil, Ma.

Nah, sekarang Mama enggak perlu khawatir ya kalau anak lagi enggak mau makan nasi. Mama bisa coba resep berikut ini supaya kebutuhan karbohidrat anak tetap terpenuhi walau enggak makan nasi.

Resep Makanan Pengganti Nasi untuk Anak 2 Tahun

Itu dia resep oatmeal jagung susu yang bisa jadi pengganti nasi untuk anak usia 2 tahun. Selamat mencoba! Semoga si kecil lahap menghabiskannya ya, Ma!

(RPR)