Tips Perkuat Sistem Imun Saat Pandemi Ala Andryano Wullur, Sespri Bupati Sitaro

Bersepeda santai sambil menikmati keindahan alam jadi salah satu alternatif olahraga yang dipilih untuk memperkuat sistem imun tubuh menghadapi Pandemi Corona

SITARO - Minum vitamin, makan-makanan bergizi dan juga berolahraga, dipercaya bisa meningkatan imunitas atau daya tahan tubuh, yang bermanfaat untuk terhindar dari penyakit termasuk Coronavirus Disease 2019 atau COVID-19. Namun, jika berlebihan, malah hal itu tak baik untuk kesehatan.

Berolahraga sesuai dengan kemampuan tubuh dan menerima asupan vitamin yang cukup adalah cara yang paling tepat. Hal ini juga yang dilakukan oleh Andryano Barten Octa Wullur SIP, Sekretaris Pribadi (Sespri) Bupati Kepulauan Siau Tagulandang Biaro (Sitaro), agar tetap terjaga dari serangan COVID-19.

Lulusan Institut Pemerintahan Dalam Negeri (IPDN) angkatan XXII ini menyebutkan, dalam berolahraga, kita tidak perlu melakukan secara berlebih melainkan harus proporsional dan mampu diterima tubuh dengan baik.

"Apabila olahraga dengan intensitas tinggi malahan bisa menurunkan imunitas sehingga seseorang lebih rentan terserang penyakit. Sehingga alangkah baiknya, kegiatan olahraga itu dilakukan secara proporsional saja," ungkap Yano sapaan akrabnya.

Yano mengaku jika gerakan sederhana seperti stretching sudah mampu untuk meningkatkan sistem imun dalam tubuh, sehingga akan lebih baik menyerap nutrisi makanan sehat yang dikonsumsi. Yano sendiri mengaku memilih untuk bersepeda jika memang harus mengolah tubuh untuk jangka waktu lebih panjang.

Andryano Barten Octa Wullur SIP, Sekretaris Pribadi (Sespri) Bupati Kepulauan Siau Tagulandang Biaro (Sitaro)

Pria kelahiran Minahasa Utara, 6 November 1992 ini mengatakan bersepeda termasuk olahraga yang mudah dan cukup praktis. Apalagi menurutnya, kegiatan bersepeda di wilayah Sitaro, dengan kondisi udara yang masih bagus, sekaligus kondisi alamnya yang asri dan nyaman, bakal lebih meningkatkan imunitas tubuh.

"Tapi ketika bersepeda di luar rumah, tentu kita harus tetap memperhatikan protokol kesehatan yang ada. Misalnya tetap menjaga jarak dengan orang sekitar dan juga menggunakan pelindung yang dirasa nyaman," kata Yano.

Sementara, untuk pola makan dan vitamin, Yano mengaku jika sebaiknya tidak berlebihan dalam mengkonsumsinya. Dikatakannya, jangan lepas kendali mengkonsumsi vitamin dengan harapan bisa mencegah penyakit. Dikatakannya, konsumsi vitamin juga ada takarannya.

"Jika berlebih malah tidak baik untuk tubuh. Mendingan ikut anjuran konsumsi vitamin. Tapi alangkah lebih baik jika kita jaga pola makan dengan baik," tutur Yano kembali.

franky salindeho