Lebih Kuat Lebih Percaya Diri: Tips Menghadapi Persaingan Kerja di Era Modern

canva- pribadi (tampil percaya diri di era modern)

Banyak perempuan di indonesia masih sedikit punya kepercayaan pada diri mereka, perasaan kepercayaan diri itu bisa meliputi akan kemampuannya, kualitas pribadi, dan penilaian terhadap diri sendiri.

Salah satu riset dari jurnal psikologi mendefinisikan mengenai kepercayaan diri adalah keyakinan seseorang yang mampu memenuhi tuntutan tugas dengan sukses. ini menjelaskan kepercayaan diri yang secara umum yang mana telah mengendalikan hidup kita.

contohnya, ketika seorang perempuan ahli dibidang accounting, sangat memiliki kepercayaan yang tinggi pada keahlianya itu, namun ketika dituntut untuk menjadi pembicara atau menjadi pembawa acara di sesi perusahaan, merasa tidak yakin dan kurang memiliki kepercayaan diri pada bidang itu. dan ternyata kepercayaan diri itu tidak hanya mempengaruhi diri kita dan perasaan kita, akan tetapi mengkomunikasikan kepada orang lain bahwa kita dapat dipercaya dan mampu. Hal ini akan membantu kita secara baik di kehidupan sosial maupun di tempat kerja.

CARA MENJADI LEBIH PERCAYA DIRI

Memiliki tingkat kepercayaan diri yang sehat dapat membantu kita menjadi lebih sukses dalam kehidupan pribadi dan profesional. Penelitian telah menemukan, misalnya, bahwa orang yang lebih percaya diri cenderung lebih berprestasi secara akademis dan tingkat kepercayaan diri kita bahkan memengaruhi cara kita menampilkan diri kita kepada orang lain.

beberapa cara untuk meningkatkan rasa percaya diri kita untuk membantu kita lebih percaya diri dalam dunia kerja :

canva-pribadi (percaya pada diri dan potensi)

1. Berhentilah membandingkan diri kita dengan orang lain

Mungkin saja di tempat kerja kita suka membandingkan gaji kita dengan gaji teman kita. Teori perbandingan sosial menjelaskan bahwa membuat perbandingan adalah hal yang wajar. Namun, hal ini tidak akan membantu meningkatkan rasa percaya diri kita. Bahkan bisa jadi memiliki efek sebaliknya.

Sebuah studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam Personality and Individual Differences menemukan hubungan langsung antara iri hati dan cara kita merasakan diri kita sendiri. Semakin besar rasa iri kita pada orang lain, maka menimbulkan perasaan buruk pada diri kita sendiri.

Pertama, ingatkan diri kita bahwa hal itu tidak membantu diri kita. Setiap orang menjalankan perlombaannya sendiri-sendiri dan hidup bukanlah sebuah kompetisi.

Kedua, Ingatlah kekuatan dan kesuksesan dalam diri, atau potensi terhebat dalam diri kita sendiri.

Ketiga, Buatlah jurnal rasa syukur untuk mengingat dengan lebih baik area-area dalam hidup yang membuat diri kita merasa diberkati dan penuh kegembiraan.

Hal ini dapat membantu kita untuk fokus pada kehidupan kita sendiri dibandingkan fokus pada kehidupan orang lain.

2. Kelilingi diri kita dengan orang-orang yang Positif

Kelilingi diri kita dengan orang-orang yang mencintai kita dan menginginkan yang terbaik untuk kehidupan kita. Carilah orang lain yang positif dan dapat membantu membangun kepercayaan diri kita. Kepercayaan diri dan sikap positif berjalan seiring kita selalu ada dalam lingkungan positif dan orang-orang yang mensupport kita dengan energi positif.

canva-pribadi (merawat diri persiapan menapaki karir lebih baik)

3. Merawat Tubuh Kita

Tips untuk menjadi lebih percaya diri ini untuk merasa nyaman dengan diri sendiri adalah jika kita merusak tubuh kita. Ketika kita melakukan perawatan diri, kita tahu bahwa kita melakukan sesuatu yang positif untuk pikiran, tubuh, dan jiwa kita-dan secara alami kita akan merasa lebih percaya diri.

Merawat diri sendiri adalah hal yang penting untuk kepercayaan diri. Pastikan kita mendapatkan apa yang tubuh kita butuhkan untuk merasa nyaman dengan diri sendiri dan kemampuan yang ada pada diri kita.

“Merawat tubuh kita tidak hanya berarti terlihat menarik, Ketika kita menjadikan diri kita dan perawatan diri sebagai prioritas, kita memproyeksikan kepada dunia bahwa diri kita berarti-yang meyakinkan orang lain untuk merasakan hal yang sama tentang diri kita.

4. Melakukan hal dan skill yang kita kuasai

Sebuah penelitian menemukan bahwa percaya pada kemampuan diri sendiri adalah untuk membangun kekuatan pribadi kita. Hal ini cukup terkait dengan tingkat kepuasan hidup. Dimulai dengan mengidentifikasi apa saja kekuatan tersebut. Kemudian, berusahalah untuk membuatnya lebih kuat dengan cara melatihnya secara teratur.

Jika kita mahir dalam olahraga tertentu, misalnya, tennis biasakan diri kita untuk berlatih atau bermain setidaknya sekali seminggu. Jika kita mahir dalam tugas tertentu di tempat kerja, cobalah untuk melakukan tugas tersebut lebih sering. Misalnya, membuat presentasi animasi dengan canva yang tidak banyak dipahami banyak orang. Membangun kekuatan diri juga dapat membantu kita membangun rasa percaya diri.

canva-pribadi (tentukan goals dan tujuan karir kerja kita agar lebih percaya diri)

5. Buat Tujuan yang Realitis dalam Karir Kita

Mengejar tujuan karir kita sering kali melibatkan kegagalan beberapa kali sampai kitamenemukan cara yang berhasil. pasti kita sering bertanya kenapa bisa "gagal" Hal ini juga dapat membuat kita bertanya pada diri sendiri dan menumbuhkan kepercayaan ketika kita mencapai impian kita itu. Jawabannya terletak pada menetapkan tujuan yang realistis.

Untuk menetapkan tujuan yang realistis, tuliskan apa yang ingin kita capai dalam karir kita. Selanjutnya, tanyakan pada diri kita sendiri, seberapa besar peluang kita untuk mencapainya. (Jujurlah!) Jika jawabannya kecil sekali, mungkin tujuan kita terlalu tinggi. Turunkan kembali agar lebih realistis dan lebih mudah dicapai.

Hal ini mungkin perlu dilakukan sedikit riset pada diri . Misalnya, jika kita memiliki tujuan untuk menurunkan berat badan, para ahli merekomendasikan untuk menurunkan satu hingga 2 kilogram per minggu untuk penurunan berat badan yang sehat dan berjangka panjang. Mengetahui hal ini akan membantu kita menetapkan tujuan yang sesuai dengan pedoman ini, dan meningkatkan kepercayaan diri kita saat berhasil mencapainya.

atau dalam karir pekerjaan kita, ketika kita level staff ingin naik karir, kita tingkatkan kompetensi kita, ambil sertifikasi, ikut kelas kelas profesi dan punya komunitas profesi hal itu bisa membawa naik level karir yang kita tentukan dalam 2-3 tahun kedepan, dan menjadi impian kita ketika kita bisa mencapai posisi supervisor atau manager di kantor, tentunya tujuan tercapai dan itu membangkitkan rasa percaya diri yang tinggi apda diri kita dalam bekerja.

Bagaimana membangun kepercayaan diri di tempat kerja?

Jika rasa kurang percaya diri di tempat kerja terkait dengan kekhawatiran tentang kinerja kita, tanyakan secara baik dan teratur kepada atasan untuk mengetahui kinerja kita di pekerjaan kita saat ini. Mintalah umpan balik tentang bidang-bidang yang dapat kita tingkatkan, lalu kerjakan bidang-bidang tersebut agar kita merasa lebih percaya diri dalam melakukan tugas-tugas kita dengan lebih baik lagi.

Sangat membantu jika kita mempertimbangkan bidang-bidang yang kita kuasai di tempat kerja dan melakukan kegiatan ini sesering mungkin. Jika kita melakukan kesalahan, akui kesalahan tersebut, pelajari, dan evaluasi serta kerjakan lagi dengan lebih detail dan teliti. Tidak ada orang yang sempurna, jadi jangan berharap diri kita juga sempurna.

canva-pribadi (konsultasi karir untuk membangun karir kerja dan kita penuh percaya diri bekerja)

Check diri kita

Terkadang rasa percaya diri yang rendah merupakan tanda dari kondisi kesehatan mental seperti depresi atau kecemasan. Jika rasa percaya diri kita mengganggu pekerjaan, kehidupan sosial, atau pendidikan kita, pertimbangkan untuk berbicara dengan ahli kesehatan mental. Seorang psikolog dan psikiater dapat membantu kita lebih memahami masalah ini.

Atau seorang karir coach atau mentor dapat merekomendasikan karir kerja atau bidang kerja kita jika kita punya kendala mengenai posisi pekerjaan dan tindak lanjut karir masa depan kita, dan mereka bisa bekerja sama dengan kita untuk mengembangkan keterampilan guna membangun rasa percaya diri kita lebih baik lagi.

Semoga berguna dan bermanfaat

Maria Fina