6 Aplikasi Smartphone untuk Dukung Kebiasaan Positif dalam Hidup
PerbesarSegudang aktivitas dan kegiatan membuat kita rentan kelelahan, baik lelah fisik maupun mental. Dampaknya enggak main-main, lho. Sebab, kelelahan ini bisa memengaruhi produktivitas sehari-hari: mulai dari semangat beraktivitas dan performa kerja bisa menurun, perasaan lebih sensitif, hingga perasaan burn out.
Tak ada salahnya menyelipkan kebiasaan positif seperti membaca beberapa bab buku sebelum mulai bekerja, berolahraga, hingga menggali potensi baru lewat kelas online di sela kegiatan sehari-hari. Selain mendukungmu untuk menjadi lebih produktif, melakukan kebiasaan positif juga bisa membantumu meningkatkan mood dalam menjalani hari.
Saat ini ada banyak sekali aplikasi yang bisa diunduh di smartphone untuk mempermudah kamu membangun berbagai kebiasaan di atas. Jadi, untuk membantu hidupmu lebih baik, yuk intip 6 aplikasi yang wajib ada di dalam smartphone kamu berikut ini!
6 aplikasi untuk memulai kebiasaan baik
1. Kebiasaan membaca buku
Alih-alih langsung mengecek smartphone untuk berselancar di media sosial pada pagi hari, kamu bisa melakukan hal yang lebih bermanfaat, seperti membaca buku. Agar lebih semangat dan termotivasi, kamu dapat mengikuti annual reading challenge dari aplikasi Goodreads sebagai langkah kecil untuk membangun kebiasaan membaca buku. Kamu bisa menentukan sendiri target jumlah buku yang ingin dibaca dan Goodreads akan membantu mencapainya.
Tapi kalau kamu mau lebih praktis, kamu bisa install aplikasi Kindle untuk membaca berbagai macam buku dengan format e-book dengan berbagai fitur, seperti penanda halaman, sorotan, catatan, hingga fitur terakhir dibaca. Ada juga aplikasi iPusnas yang memungkinkan kamu meminjam koleksi e-book dari Badan Perpustakaan Nasional lalu membacanya secara online maupun offline.
2. Kebiasaan minum air putih
Kurang minum air putih tidak hanya menyebabkan dehidrasi, namun juga kelelahan, sakit kepala, hingga sulit konsentrasi. Buat kamu yang merasa kurang minum akibat kesibukan sehari-hari, tak ada salahnya mengunduh aplikasi untuk memastikan jumlah air yang dikonsumsi tercukupi, My Water dan Water Reminder, misalnya.
Tidak hanya sebagai pengingat, aplikasi tersebut akan memberikan informasi seputar kebutuhan air berdasarkan gender dan aktivitas, hingga tips agar kamu lebih banyak minum. Atau download Plant Nanny, aplikasi pengingat minum yang dikemas seperti game. Kamu dapat menyiram tanaman di aplikasi Plant Nanny hingga tumbuh besar setiap kali kamu meminum air sebagai motivasi bagimu untuk mengonsumsi cukup air minum.
3. Kebiasaan belajar bahasa asing
Saat ini belajar bahasa asing juga lebih mudah, bahkan bisa dilakukan dari rumah lewat aplikasi di smartphone. Ada aplikasi Duolingo yang menyediakan 41 bahasa untuk dipelajari dari tingkat dasar dengan format kuis dan visual menarik serta berbagai fitur yang dapat menunjang proses belajar kamu.
Untuk kamu yang ingin belajar berbagai bahasa dari negara-negara di Eropa, ada aplikasi Babbel yang menyediakan 14 bahasa, mulai dari Jerman, Italia, Portugis, Spanyol dan sebagainya. Sedangkan bila kamu tertarik mempelajari bahasa Jepang, Mandarin, Vietnam atau Korea, kamu bisa mengunduh LingoDeer. Kamu juga bisa mempelajari huruf dan tulisan dalam bahasa tersebut langsung di aplikasi LingoDeer, lho.
4. Kebiasaan bermeditasi
Meditasi terbukti dapat membantu mengurangi stres, lebih fokus, dan tidur lebih nyenyak. Ingin memulai kebiasaan bermeditasi? Kamu bisa gunakan aplikasi meditasi seperti Headspace, Calm, atau Balance untuk membantu menuntun kebiasaan bermeditasi.
Selain menyediakan fitur untuk meditasi, aplikasi ini juga bisa digunakan untuk membuat badan lebih rileks saat sedang sulit tidur. Bahkan aplikasi Headspace juga dilengkapi dengan fitur SOS Meditations untuk menenangkan diri di saat darurat seperti panic attack hingga anxiety tingkat tinggi.
5. Kebiasaan olahraga
Aktivitas yang padat jangan menghalangimu untuk berolahraga agar tubuh tetap bugar dan tidak mudah tumbang. Jika ingin memulai kebiasaan berolahraga tetapi masih ragu untuk pergi ke gym center, kamu bisa mengunduh aplikasi olahraga seperti 8fit, 7 Minutes Workout, atau Yoga Studio: Mind & Body untuk memberikan panduan olahraga yang bisa dengan mudah dilakukan di rumah.
Selain menyediakan rencana olahraga yang personalized, aplikasi-aplikasi ini juga dilengkapi juga dengan activity tracking serta reminder agar kita terbiasa berolahraga!
6. Kebiasaan menabung dan berinvestasi
Usia produktif adalah momen yang tepat untuk memulai kebiasaan baik menabung dan berinvestasi. Teknologi juga membuat kamu lebih mudah mengelola keuangan untuk mencapai financial freedom di masa depan, salah satunya melalui Jenius dari Bank BTPN.
Sudah genap berusia 6 tahun, Jenius yang merupakan produk hasil kokreasi dan kolaborasi dengan masyarakat digital savvy yang selalu berkomitmen menghadirkan fitur-fitur yang relevan untuk mempermudah transaksi, menabung, mengatur keuangan, hingga berinvestasi.
Membantu kamu mewujudkan impian, Jenius menyediakan fitur Dream Saver , tabungan yang bisa kamu atur sesuka hati sesuai dengan target dan kebutuhan. Tabungan yang bersifat autodebit ini akan mendukung kebiasaan kamu untuk menabung dan membuatnya jadi lebih mudah. Lewat fitur ini, kamu pun bebas menentukan saldo awal mulai Rp1, bebas menentukan besaran dan periode setoran, bebas tarik kapan pun tanpa penalti, hingga bisa tarik seluruh uang tanpa saldo mengendap.
Lewat Dream Saver, kamu juga bisa membuat hingga lima tabungan berbeda, dengan proses membuat, mengelola, dan menarik uang, semuanya bisa dilakukan sendiri dari aplikasi Jenius. Apalagi bunga tabungan Dream Saver adalah 2,5 persen p.a. setara deposito.
Jenius juga memiliki fitur Reksa Dana yang mudah dipantau dan dilengkapi dengan Auto Invest untuk menjadwalkan pembelian rutin reksa dana secara otomatis, mulai dari harian, mingguan, hingga bulanan, agar tujuan keuanganmu lebih cepat tercapai.
Kamu bebas menentukan jumlah pembelian, mengatur frekuensi, dan pilihan selesainya sesuai kebutuhan. Auto Invest akan menarik uang dari Saldo Aktif sesuai jumlah top up yang ditentukan dan/atau jadwal yang kamu pilih. Namun jangan khawatir, Auto Invest bisa kamu tunda secara manual dan dilanjutkan sesuai keinginan. Ketika Auto Invest sedang berjalan, kamu juga bisa melakukan perubahan rincian sesuai kebutuhan.
Untuk memulai investasi di Jenius, buka halaman Wealth, lalu pilih menu Investment. Sebelum membuka akun reksa dana, kamu akan diarahkan untuk mengikuti kuis profil risiko untuk mengetahui tingkat toleransi terhadap risiko investasi dan komposisi. Ada lima profil risiko di Jenius; konservatif, konservatif moderat, moderat, agresif moderat, dan agresif.
Jenius juga akan membantumu mengisi portofolio dengan menyiapkan komposisi kategori produk yang persentasenya disusun berdasarkan profil risikomu. Sehingga kamu bisa menggunakan persentase ini sebagai acuan sebelum membeli reksa dana atau membuat komposisi sendiri sesuai kebutuhan dan keinginanmu. Praktis, kan?
Jadi, apa aktivitas favoritmu untuk mendukung kebiasaan positif di rumah?
Artikel ini merupakan bentuk kerja sama dengan Jenius