6 Pembangkit Mood Saat Alami Hari yang Buruk di Kantor
PerbesarADVERTISEMENT
Setiap hari kita selalu mengharapkan semua terjadi sesuai rencana, namun sayangnya itu enggak mungkin. Terkadang, kamu harus dihadapkan pada kenyataan kalau harus menghadapi hari yang buruk alias bad day.
ADVERTISEMENT
Kita juga enggak bisa memilih kapan dan di mana masalah bisa datang, termasuk kalau kamu sedang berada di kantor. Mungkin menghadapinya akan sedikit sulit dan menantang, sebab kamu harus tetap fokus pada pekerjaan. Lalu, bagaimana mengatasinya? Berikut kumparan kasih tipsnya buat kamu.
Ini mungkin hal yang simple, namun patut untuk dicoba. Dengan membuka galeri foto di handphone, kamu bisa melihat foto-foto liburan terakhirmu, foto bersama teman, pacar, anggota keluarga, hewan peliharaanmu dan semua yang memunculkan kenangan indah di kepalamu. Secara enggak sadar, melihat foto-foto kebahagiaanmu ini akan semakin menambahkan mood.
Entah apapun masalahnya, jika kamu tetap berada dalam ruangan kantor, masalahmu mungkin akan semakin berat. Jadi, cobalah beranjak dari meja kerjamu, berjalan-jalan di sekitar kantor, dan hiruplah udara segar, hal itu akan membantu untuk meningkatkan suasana hati seseorang.
ADVERTISEMENT
Saat suasana hati lagi buruk, apapun di sekitarmu terasa enggak menyenangkan, salah satunya meja kerja yang berantakan. Bersihkanlah sampah, debu, dan dokumen lama dari meja kerjamu, dan atur posisi baru supaya sedikit memberi tampilan baru di atas meja kerjamu.
Ada beberapa penelitian tentang bagaimana musik dapat membantu mengangkat suasana hati seseorang. Lagu favorit sebenarnya dapat membantu mengembalikan mood dan membuat kamu merasa lebih baik dalam beberapa menit.
Juga, ada beberapa genre termasuk klasik, pop, soft rock, dan smooth jazz, yang membantu seseorang untuk bersantai dan merasa lebih ringan.
Kalau kamu enggak lagi bisa mengatasi suasana hatimu yang buruk, jangan tahan sendirian. Kamu bisa jujur dan ceritakan masalahmu pada teman terdekat di kantor.
ADVERTISEMENT
Kamu bisa meminta mereka untuk mendengarkan ceritamu dan meminta saran atas masalah yang lagi kamu hadapi itu. Kalau kamu enggak tahu harus mulai dari mana, menangis juga bisa jadi jalan keluar supaya emosi negatifmu bisa keluar.
Ini yang terpenting, terkadang jika seseorang dihadapkan pada situasi yang buruk dalam hidupnya, pikiran negatif datang dan membuat situasi justru semakin buruk.
Namun, jangan biarkan pikiran negatif menghancurkanmu, pikirkan saja hal-hal positif yang kamu ingin capai dalam hidup. Biasakan diri untuk lebih bersyukur ketimbang mengeluhkan masalah yang kamu hadapi.
