Catatan Ramadan 10: Sahur

Ilustrasi sahur. Foto: i Stockphoto

Sahur dan puasa adalah dua istilah yang tidak bisa dipisahkan. Oh iya, satu lagi berbuka. Namun, kita akan fokus bahas sahur saat puasa di bulan Ramadan.

Sahur merupakan bagian dari sunnah saat melaksanakan puasa di Ramadan. Definisinya dapat diartikan sebagai kegiatan yang merujuk aktivitas makan umat muslim saat dini hari. Sahur lebih dianjurkan untuk mengakhirkan, tapi tidak apa jika ingin melakukannya di awal.

Bicara soal sahur, pasti Anda memiliki cerita menarik, begitu pun saya. Sebelum saya cerita, apakah Anda pernah kesiangan sahur? Atau bahkan kebablasan?

Jika iya, berarti kita pernah mengalami hal yang sama. Saya hampir sering di bulan puasa ini tidak sahur. Bangunnya sekitar pukul 4 pagi. Sangat mepet ke waktu imsak. Itu sih masih mending. Lebih parahnya kebablasan sahur. Hehe...

Menurut saya, kita perlu sahur. Selain menjadi sunnah, tapi juga untuk kesehatan. Tidak apa jika hanya sekali dua kali, tapi jangan keseringan. Kecuali kalau sudah terbiasa. Sebetulnya sih lebih baik sahur supaya di pagi hari itu ada asupan makanan untuk kita.

Satu lagi, saya pernah membaca bahkan mendengar langsung bahwa kalau sudah sahur usahakan jangan tidur lagi. Sebab kalau habis sahur langsung tidur rentang terkena sakit maag akibat dari meningkatnya asam lambung.

Ada tips agar kita tidak tidur lagi saat sahur. Tips ini saya dapatkan dari admin Al-Bahjah.

Tidur lebih awal/secukupnya

Salah satu penyebab tidur lagi setelah sahur karena kurang tidur, sehingga rasa kantuk terasakan seusai sahur, bahkan ketika sahur.

Dibawa aktivitas yang bermanfaat

Kedua adalah menjalankan aktivitas bermanfaat, contohnya membaca Alquran. Contoh lain yang bisa dilakukan adalah menjalankan hobi kita, misal menulis. Ini sembari menunggu waktu Subuh.

Berangkat ke masjid

Tips berikutnya adalah melangkahkan kaki menuju masjid. Di masjid kita bisa berdzikir juga membaca Alquran. Atau kita juga bisa melaksanakan salat Tahajud sembari menunggu salat subuh berjamaah.

Itulah tentang sahur. Semoga dengan sahur kita bisa menjadi kekuatan untuk melaksanakan ibadah kepada-Nya.

Bogor, 22 April 2021

MHT