Pengaruh Berita Hoax terhadap Kesehatan Mental

Mahasiswi Universitas Airlangga
Konten dari Pengguna
11 Juni 2022 10:45
sosmed-whatsapp-whitecopy-link-circlemore-vertical
Tulisan dari nabila virgin tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
Ilustrasi seseorang mengalami stres. Sumber : pixabay
zoom-in-whitePerbesar
Ilustrasi seseorang mengalami stres. Sumber : pixabay
ADVERTISEMENT
Perkembangan teknologi yang semakin maju membuat informasi semakin mudah dijangkau baik informasi fakta maupun informasi yang belum tentu kebenarannya. Hoax merupakan berita bohong yang isinya belum tentu memiliki kebenaran dan bersifat dapat memecah belah, sehingga dapat menimbulkan keresahan.
ADVERTISEMENT
Saat ini banyak sekali berita hoax yang dapat membuat resah di kalangan masyarakat. Hoax merupakan informasi yang direkayasa faktanya.
Perkembangan teknologi sudah sangat canggih, cepat dan mudah dalam mengakses berita kapanpun dan dimanapun. Perkembangan teknologi memiliki dampak positif dan juga negatif. Salah satu dampak negatif dari perkembangan teknologi adalah berita hoax. Maraknya berita hoax dapat berdampak pada kesehatan mental masyarakat. Hoax dapat membuat kesehatan mental menjadi kurang baik dan juga menimbulkan rasa kecemasan, kepanikan maupun stres.
Kesehatan mental yang baik memiliki dampak terhadap individu dalam melakukan aktivitas lebih produktif, individu juga dapat memiliki pikiran positif dan mampu menyelesaikan masalah dengan pikiran yang jernih. Individu dengan kesehatan mental yang baik lebih mudah bergaul dan berkomunikasi dengan masyarakat.
ADVERTISEMENT
Hoax menghadirkan efek buruk terhadap kesehatan mental dan membuat orang menjadi saling benci, tidak dapat membaur dengan orang sekitarnya. Adanya berita hoax dapat menyebabkan orang memiliki kecemasan berlebihan terhadap sekitarnya.
Beberapa hal yang dapat meningkatkan kesehatan mental :
1. Pergi ke tempat yang dapat membuat kita senang
Dengan pergi ke tempat yang membuat senang dapat mengurangi rasa stres terhadap diri sendiri.
2. Bercerita kepada orang lain
Bercerita dapat mengurangi beban yang ada.
3. Melakukan hal yang baru
Mengisi waktu luang dengan hal-hal yang baru baik sendiri atau dengan teman agar tidak merasa bosan.
4. Meditasi
Melakukan meditasi sebelum tidur dapat membuat diri kita lebih terasa segar.
5. Kembangkan potensi yang terdapat pada diri sendiri
ADVERTISEMENT
Dengan mengembangkan potensi dapat membuat diri sendiri menjadi lebih berkualitas dengan menekuni kegemaran.
6. Hargai diri sendiri
Menghargai diri sendiri sangat diperlukan,dengan memberikan pujian terhadap diri sendiri setelah melakukan pencapaian.
7. Pikirkan hal-hal yang positif
Memikirkan hal positif agar kita dijauhkan dengan hal-hal negatif.
8. Beristirahat yang cukup
Setelah melakukan hal yang melelahkan, diri kita sendiri juga perlu istirahat dengan cukup.
Sebagai individu yang baik sebisa mungkin dapat menyaring berita yang akan dibaca dengan memperhatikan sumber berita, judul berita dan cari beberapa informasi mengenai berita tersebut.
Kesehatan mental merupakan unsur penting dalam hidup yang tidak boleh diabaikan dan harus dijaga dengan sebaik mungkin dengan melakukan beberapa hal yang terdapat diatas.
ADVERTISEMENT
Jika anda mengalami kecemasan berlebihan sebaiknya lakukan konsultasi ke dokter,agar mendapat penanganan yang tepat. Dengan penanganan yang tepat, gangguan kesehatan mental dapat teratasi dan terkendali sehingga dapat melakukan aktivitas kembali yang lebih produktif.
Baca Lainnya
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
·
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020
Sedang memuat...
S
Sedang memuat...
comment0 01 April 2020