Terapkan Gaya Hidup Sehat Mulai dari Sekarang!
ADVERTISEMENT
Rutinitas yang padat membuat sebagian besar orang Indonesia jarang memperhatikan gaya dan pola hidupnya. Karena alasan ribet, kamu cenderung memilih berbagai kegiatan hingga makanan serta minuman yang praktis dan cepat. Padahal, belum tentu semua itu sehat lho!
ADVERTISEMENT
Melihat adanya fenomena ini, kumparan (kumparan.com) akan memberikan beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk mulai melakukan gaya hidup sehat. Seperti apa saja sih?
Berpikir positif itu perlu!
Sebelum memulai gaya hidup sehat, ada baiknya kamu mengubah mindset tentang gaya hidup sehat itu sendiri. Jangan sampai, sebelum memulai kamu sudah malas duluan karena berbagai pikiran tidak enak tentang gaya hidup ini. Mulailah semuanya dengan berpikir positif dan kedepannya niatmu untuk memiliki gaya hidup sehat pasti lebih mudah.
Pastikan kamu memiliki tidur yang cukup
Kualitas dan kuantitas tidur menjadi salah satu faktor penting dalam membangun gaya hidup sehatmu. Pastikan setiap hari kamu memiliki kuantitas minimal 8 jam. Kuantitas ini juga sangat menentukan bagaimana keadaanmu saat bangun esok hari.
ADVERTISEMENT
Jangan lupa untuk berolahraga
Karena kesibukan yang sangat padat, banyak orang lupa untuk berolahraga. Padahal, kegiatan ini merupakan salah satu unsur penting untuk menyempurnakan gaya hidup sehatmu. Tidak harus datang ke pusat kebugaran atau mengambil kelas khusus, kamu pun bisa berolahraga dengan cara yang lebih sederhana dan juga murah seperti jogging. Pokoknya, sempatkan waktu 30 menit dalam sehari untuk melakukan olahraga pilihanmu ya!
Rajinlah mengkonsumsi buah dan sayuran
Buah dan sayuran itu sangat spesial. Di dalamnya kaya akan nutrisi esensial yang sangat baik untuk tubuh. Mengonsumsi buah dan sayuran menjadi salah satu ritual wajib jika kamu ingin menjalankan gaya hidup sehat. Agar tidak bosan, kamu bisa mengonsumsinya dengan berbagai cara, seperti dijadikan jus. Untuk membuat jus pun tidak boleh sembarangan. Kamu harus menggunakan juicer yang akan menjaga 100% nutrisi dari buah dan sayuran tersebut seperti Hurom Slow Juicer.
Dengan juicer ini, kamu akan dimanjakan dengan berbagai kemudahan dan kepraktisan tanpa harus takut kehilangan nutrisi yang ada di dalam buah dan sayuran. Selain itu, jus yang dihasilkan oleh Hurom Slow Juicer pun sangat smooth dan maksimal tanpa adanya gumpalan buah atau sayuran yang belum terproses dengan sempurna. Untuk mendapatkan Hurom Slow Juicer sangat mudah. Kamu cukup membelinya di store resmi Ace Hardware .
Pokoknya, dapatkan 100% benefit dari konsumsi buah dan sayuran dengan Hurom Slow Juicer. Because almost is not enough!
ADVERTISEMENT
