5 Jadwal Menu MPASI 6 Bulan, Mudah dan Praktis!

Bayi 6 bulan memang sudah sewajarnya dikenalkan dengan makanan padat yang merupakan Makanan Pendamping ASI (MPASI).

Namun, ketika sampai pada masa-masa itu terkadang Moms mungkin sedikit bingung mengenai jadwal menu MPASI 6 bulan apa yang sebaiknya diberikan kepada Si Kecil untuk pertama kalinya.

Apabila salah memberikan jadwal menu MPASI 6 bulan terkadang bayi cenderung menolak atau mengalami gangguan pencernaan.

Mungkin Moms bertanya-tanya, apakah jika bayi sudah mulai meraih piring yang dibawa Moms atau mencoba menyentuh dan memegang makanan, hal tersebut menandakan sudah siap untuk menerima makanan padat?

Ketertarikan bayi pada makanan bisa dikatakan adalah indikasi dari kesiapannya mengonsumsi makanan padat atau MPASI, namun bisa juga bukan.

Strategi yang paling tepat untuk mengetahui apakah bayi sudah siap menerima jadwal menu MPASI 6 bulan di antaranya menurut Kids Health adalah:

- Bayi sudah bisa duduk tegak sendiri tanpa bantuan atau dipegangi.

- Bayi membuka mulutnya ketika Moms menyodorkan makanan.

- Bayi mulai menunjukkan gerak-gerik dan ekspresi atas ketertarikannya ketika Moms makan.

- Ketika kenyang, bayi akan bersandar atau pergi untuk menunjukkan bahwa ia tidak mau makan lagi.

- Bayi meraih dan mengambil sesuatu kemudian memasukkannya ke dala mulut. Khususnya untuk makanan yang ada di dekatnya.

Baca Juga: Ini 4 Manfaat Beras Merah sebagai MPASI

Jadwal Menu MPASI 6 Bulan Pertama

Apakah boleh memberikan jadwal menu MPASI 6 bulan yaitu buah-buahan? Sebenarnya, baik buah-buahan maupun sayur sama-sama merupakan jadwal menu MPASI 6 bulan pertama yang sangat baik, mengingat keduanya mengandung mineral dan vitamin tinggi yang sangat bermanfat untuk kesehatan bayi.

Namun, hal yang paling penting dari sekedar pertimbangan sayur atau buah, yakni perlu dipastikan bahwa Moms memang sudah memberikan asupan nutrisi pada Si Kecil dalam rasa yang beragam.

Maka dari itu, memberikan pilihan jadwal menu MPASI 6 bulan pertama yang lebih beragam di momen pertama bayi mengenal makanan padat adalah ide cerdas.

Daya tahan bayi dengan usia 6-9 bulan sudah semakin meningkat secara alami.

Untuk memberikan energi tambahan kepada bayi, maka jadwal menu MPASI 6 bulan seperti sereal, nasi, oatmeal dan alternatif lainnya harus masuk daftar menu selanjutnya.

Selain makanan-makanan tersebut, ikan, daging lembut hingga yogurt juga baik bagi pertumbuhan bayi. Pastikan bahwa Moms memberikan ragam makanan dengan jeda waktu selama beberapa hari.

Selain itu, Moms juga harus melihat bagaimana sensitivitas bayi terhadap makanan tertentu, khususnya jika Si Kecil menunjukkan reaksi alergi.

Namun, Moms juga perlu memperhatikan makanan bayi apa yang mungkin menyebabkan alergi di masa-masa awal Si Kecil mengonsumsi jadwal menu MPASI 6 bulan.

Pada dasarnya, terdapat makanan yang umumnya memunculkan alergi pada bayi dan anak-anak yaitu:

- Kacang-kacangan

- Susu

- Telur

- Gandum

- Kedelai

- Ikan

- Kerang

Jadwal menu MPASI 6 bulan 4 bintang tersebut lebih baik dikenalkan saat bayi berusia 6 bulan, kecuali susu sapi. Hindari susu sapi hingga bayi berusia 12 bulan. Bayi belum mampu mencerna protein susu sapi hingga usia tersebut.

Lebih baik Moms berkonsultasi dengan dokter anak mengenai makanan berpotensi alergi di atas yang ingin diberikan sebagai makanan bayi. Sudah siap menghidangkan jadwal menu MPASI 6 bulan pertama?

Baca Juga: 7 Jenis Kacang-kacangan Ini Baik untuk MPASI Si Kecil

Resep Jadwal Menu MPASI 6 Bulan 4 Bintang

Agar Si Kecil tidak bosan, berikut ini variasi resep jadwal menu MPASI 6 bulan yang bisa dicoba.

Mencampur buah dengan nasi dan sayur juga bisa Moms jadikan pilihan jadwal menu MPASI 6 bulan 4 bintang.

Misalnya Moms mememasukkan nasi dan alpukat sebagai jadwal menu MPASI 6 bulan, Moms bisa mencoba ide resep berikut ini.

Bahan:

- 1/2 cangkir beras

- 1/2 buah alpukat

- 1/3 kembang kol

- 1 sdt minyak zaitun

Cara Membuat:

1. Masak beras hingga matang dan menjadi nasi.

2. Haluskan buah alpukat dengan garpu.

3. Kukus kembang kol dan haluskan dengan garpu.

4. Campur semua bahan di dalam wadah dan aduk dengan menggunakan garpu. Jika ingin konsistensi yang lebih lembut, dapat memasukkan semua bahan ke dalam blender.

Yang terpikirkan oleh Moms akan membuat resep jadwal menu MPASI 6 bulan mungkin adalah bubur sayur. Membuat bubur sayur memang susah-susah gampang.

Kita dituntut untuk mengeluarkan kreativitas dalam mencampur sayuran juga memastikan rasanya enak untuk dimakan bayi.

Daripada bingung, berikut resep bubur sayur yang dijamin enak dan bergizi untuk jadwal menu MPASI 6 bulan pertama.

Bahan:

- Beras

- Air secukupnya

- Wortel

- Bayam

Cara Membuat:

1. Masak beras sampai menjadi bubur

2. Masukkan wortel dan bayam yang sudah diblender, aduk merata

3. Untuk tambahan protein, bisa tambahkan ikan salmon atau dada ayam yang dihaluskan

Baca Juga: Bolehkah Menambahkan Kecap untuk MPASI Bayi 6-12 Bulan?

Ubi jalar tepat dikombinasikan dengan buah alpukat untuk membuat resep jadwal menu MPASI 6 bulan 4 bintang yang bernutrisi dengan rasa manis alami.

Bahan:

- 2 cangkir ubi jalar, potong dadu

- 1 buah alpukat

- 4 gelas air

Cara Membuat:

1. Pindahkan ubi jalar ke dalam wadah untuk dimasak bersama dengan air dan rebus selama 25 menit. Saring ubi jalar dari air dan biarkan dingin.

2. Masukkan buah alpukat ke dalam blender dan tambahkan secangkir air.

3. Tambahkan ubi jalar rebus ke dalam blender berisi buah alpukat, lalu haluskan. Tuangkan lebih banyak air jika diperlukan, hingga mendapatkan konsistensi puree yang diinginkan.

Labu berwarna kuning kaya akan gizi untuk Si Kecil yaitu vitamin A, C, E dan mineral. Selain itu bermanfaat juga untuk menambah sistem kekebalan tubuh bayi.

Teksturnya yang lembut membuat labu ini sangat cocok sebagai resep jadwal menu MPASI 6 bulan pertama untuk Si Kecil. Untuk membuat sup pumpkin mudah saja, Moms. Berikut resepnya:

Bahan:

- Labu

- Air

- Kayu Manis

Cara Membuat:

1. Haluskan labu dengan blender

2. Jika labu sudah halus, masukan ke dalam panci tambahkan sedikit air dan ¼ sendok teh kayu manis untuk menambah rasa. Panaskan sampai mendidih, angkat

3. Tunggu sampai tidak terlalu panas dan sup pumpkin siap disantap Si Kecil. Hindari penggunaan perasa seperti garam atau gula pasir apalagi MSG. Menggunakan bahan rempah-rempah, gula jagung, atau tambahan buah adalah pilihan terbaik.

Wortel kaya vitamin sehingga membuat kombinasi resep jadwal menu MPASI 6 bulan 4 bintang ini menjadi makanan multivitamin yang sangat baik untuk bayi.

Bahan:

- 1 cangkir wortel, potong dadu

- 1 buah alpukat

- 3-4 gelas air

Cara Membuat:

1. Rebus wortel dalam air selama 20 menit dengan api sedang.

2. Dinginkan wortel di dalam air rebusannya.

3. Masukkan alpukat ke dalam blender, tambahkan wortel dan sedikit rebusannya untuk dihaluskan hingga mencapai konsistensi yang diinginkan.

Itulah beberapa jadwal menu MPASI 6 bulan 4 bintang yang bisa Moms coba. Mulai dari puree hingga nasi.

Dengan begini, Moms bisa mendapatkan variasi makanan agar anak tidak bosan. Selamat mencoba, ya Moms!

Artikel dari Orami Parenting