7 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Ibu Hamil

Selama masa kehamilan, Moms harus banyak mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung vitamin agar buah hati tumbuh dengan baik dalam janin. Namun, rupanya tak semua sayur dan buah untuk ibu hamil.

Lalu, apa saja buah yang tidak boleh dimakan ibu hamil atau sebaiknya dihindari, dan mengapa demikian? Yuk, simak bersama dalam artikel ini!

Buah yang Tidak Boleh Dimakan Ibu Hamil

Dari sekian banyak jenis buah-buahan, ada beberapa buah yang tidak boleh dimakan ibu hamil.

Meski di satu sisi buah-buah ini memiliki manfaat yang banyak dan sangat baik bagi ibu hamil. Namun, jangan lupa juga beberapa memiliki risiko cukup berbahaya bagi Moms dan calon bayi.

Beberapa buah-buahan tidak boleh dikonsumsi karena berbagai alasan, di antaranya ada yang membuat kadar asam dalam perut meningkat hingga yang paling fatal adalah berisiko membuat janin tumbuh cacat atau keguguran.

Hal ini didukung oleh penelitian berjudul Jurnal Ecology of Food and Nutrition tahun 2010, yang menyatakan bahwa banyak ibu hamil mengalami ketakutan akan keguguran, terutama yang yang disebabkan oleh pemanasan tubuh atau karena pendarahan rahim.

Oleh karena itu, tak salah apabila Moms sangat menjaga dan berhati-hati terhadap asupan makanan yang dikonsumsi, ya.

Sebagian besar ibu hamil patuh dan menghindari makanan yang dianggap tabu, baik mereka tahu alasannya atau tidak karena dikhawatirkan dapat memengaruhi kesehatan diri sendiri dan bayi.

Lantas, apa saja buah yang tidak boleh dimakan ibu hamil?

Mengonsumsi anggur memang menyegarkan ya Moms, tapi anggur menjadi buah yang tidak boleh dimakan ibu hamil karena anggur memiliki kandungan resveratrol yang mampu membuat hormon tidak stabil.

Resveratrol adalah senyawa yang menjadi bagian dari antioksidan yang ditemukan dalam anggur merah.

Masa hamil adalah masa yang cukup sensitif bagi wanita karena adanya perubahan hormon-hormon tertentu, salah satunya progesteron.

Dengan mengonsumsi anggur, hormon semakin tidak stabil. Ini tentu akan merugikan Moms sehingga baiknya jangan mengonsumsi buah anggur dulu saat hamil.

Baca Juga: Wajib Dikonsumsi, Ini 5 Buah untuk Ibu Hamil agar Selalu Sehat

Nanas, buah yang menyegarkan dan biasa disantap dengan bumbu rujak ini rupanya termasuk dalam kategori buah yang tidak boleh dimakan ibu hamil.

Nanas dipercaya menjadi buah yang berisiko terhadap ibu hamil karena kandungan bromelain dapat memecah protein.

Bromelain dapat melunakkan serviks (leher rahim) yang merupakan bagian ujung rahim yang menyempit dengan ujung inferior (bawah) mengarah ke vagina pada sistem reproduksi wanita. Bisa dibilang, serviks adalah penghubung mulut rahim dengan vagina.

Salah satu fungsi kanalis servikalis ini adalah sebagai tempat lewatnya bayi saat proses persalinan. Jika serviks menjadi lunak karena buah nanas, dapat mengakibatkan persalinan dini atau keguguran.

Meski memiliki banyak manfaat seperti menurunkan tekanan darah, menjaga kesehatan ginjal, mencegah kanker, mencegah asma, meningkatkan kesehatan mata, mencegah dehidrasi dengan kandungan airnya yang banyak, menjaga kesehatan rambut dan kulit, membuang racun, dan meredakan asam lambung, rupanya semangka memiliki sifat diuretik.

Sifat diuretik ini dapat membuang nutrisi ibu hamil dan janinnya yang mana sangat dibutuhkan bagi tubuh mereka. Ini menjadikan semangka buah yang tidak boleh dimakan ibu hamil.

Kadar gula dalam semangka juga membuat kadar glukosa dalam darah meningkat. Jika kadar glukosa ibu hamil meningkat, dapat menyebabkan terserang diabetes gestasional.

Terbayang ya Moms aroma durian yang sangat menggoda apalagi jika ditambah dengan es? Namun, Moms hanya boleh mengonsumsi durian saat tidak hamil saja.

Makan buah durian saat hamil ternyata memiliki risiko yang cukup besar. Durian menjadi buah yang tidak boleh dimakan ibu hamil selanjutnya.

Buah durian mengandung alkohol dan kandungan asam yang berasal dari asam arachidonat. Buah durian juga mengandung karbohidrat dan gula yang tinggi sehingga membuat janin kelebihan berat badan jika Moms mengonsumsinya berlebihan.

Tentu janin yang kelebihan berat badan akan menyulitkan proses persalinan, ya.

Tak perlu khawatir, Moms, tidak semua jenis melon dilarang untuk dikonsumsi ibu hamil. Melon yang tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil adalah melon jenis cantaloupe dan melon merah.

Buah melon jenis ini bisa menyebabkan kelahiran prematur hingga cacat karena kulit luarnya bisa saja tercemar bakteri.

Salah satu bakterinya adalah bakteri salmonella yang dapat membuat ibu hamil terancam terkena virus TORCH atau Toxoplasma, Rubella, Cytomegalovirus (CMV).

Virus TORCH ini tidak berbahaya bagi tubuh normal tetapi sangat berbahaya bagi ibu hamil. Karena itu, untuk menghindari melon sebagai buah yang tidak boleh dimakan ibu hamil, perhatikan jenis buahnya.

Meski harumnya sangat menggugah, buah nangka sebaiknya tidak dikonsumsi saat Moms sedang hamil. Memang, buah nangka memiliki banyak sekali kandungan senyawa yang bermanfaat.

Menurut studi fitokimia dalam Jurnal Food Research International tahun 2011, dalam buah nangka terdapat flavonoid, sterol, dan prenilflavon yang mungkin bertanggung jawab atas berbagai sifat farmakologis.

Selain itu, nangka menjadi buah yang tidak boleh dimakan ibu hamil karena mengandung senyawa yang bisa membuat perut terasa panas.

Rasa panas ini timbul karena lambung yang iritasi akibat produksi asam lambung yang meningkat karena buah nangka mengandung serat tinggi sehingga membuat perut (organ lambung) bekerja lebih berat dalam menghasilkan asam lambung untuk mencernanya.

Ditambah lagi, nangka juga tidak boleh dikonsumsi jika ibu hamil penderita maag dan diabetes. Maka nangka masuk ke dalam buah yang tidak boleh dimakan ibu hamil.

Sama dengan buah durian, mangga matang juga termasuk dalam buah yang tidak boleh dimakan ibu hamil karena mengandung gula yang tinggi. Kandungan gula yang tinggi ini berisiko terhadap ibu hamil dan janinnya terutama jika ibu hamil penderita diabetes.

Sedangkan bagi janinnya ditakutkan mengalami kelebihan berat badan yang akhirnya menyulitkan proses persalinan.

Baca Juga: 8 Jenis Mangga di Indonesia yang Enak dan Nikmat

Nah, Moms, itulah jenis buah yang tidak boleh dimakan ibu hamil. Sebenarnya, jenis buah dan sayur apapun baik untuk ibu hamil, asalkan dikonsumsi dengan porsi yang wajar dan tidak berlebihan.

Apabila Moms masih merasa kurang yakin, Moms bisa konsultasikan dengan dokter kandungan, ya.

Artikel dari Orami Parenting