Kaya Nutrisi, Ini 3 Manfaat Ikan Tuna untuk Bayi

Ikan tuna adalah jenis ikan yang terkenal kaya kandungan nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh, mulai dari bayi hingga orang dewasa. Nah, tentunya Moms bisa memberikan ikan tuna sebagai asupan makanan untuk bayi ketika ia memasuki masa MPASI atau makanan pendukung ASI.

Si Kecil biasanya akan memulai MPASI ketika sudah berusia 6 bulan. Namun, Moms perlu melihat kapan waktu terbaik ia sudah mulai dapat mencerna makanan padat.

Baca Juga: 3 Trik Mudah agar Anak Mau Makan Ikan

Manfaat Ikan Tuna untuk Bayi

Ketahui lebih lanjut seputar manfaat ikan tuna untuk bayi, yaitu:

Selain kaya mineral dan vitamin, manfaat ikan tuna untuk bayi lainnya juga dapat diperoleh dari omega-3. Studi yang diterbitkan dalam Journal of Food Science menyebutkan, ikan tuna mengandung asam eicosapentaenoic/ docosahexaenoic acid (EPA/ DHA) yang tinggi.

Asam lemak omega-3 dalam ikan tuna ini dianggap dapat memberikan banyak manfaat bagi bayi.

“Bayi dan anak kecil membutuhkan asam lemak omega-3 seperti DHA dalam ikan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang baik,” ungkap Ilana Muhlstein, R.D, ahli gizi dari California.

Ikan tuna adalah ikan yang kaya kandungan protein, seperti yang disebutkan dalam penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Fisheries and Aquatic Studies.

Menurut International Food Information Council, bayi membutuhkan protein dari ikan untuk perkembangan otak, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mendorong pertumbuhan struktur pendukung tubuh (otot, kolagen, rambut) yang sehat.

Baca Juga: Kapan Ya, Bayi Boleh Makan Ikan?

Asam lemak omega-3, seperti yang dituliskan dalam Healthy Eating SFGate, juga bermanfaat untuk mendukung perkembangan otak yang sehat sekaligus meningkatkan kemampuan akademis bayi di kemudian hari.

Selain itu, asam lemak omega-3 dalam ikan tuna juga berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi sehingga membuatnya menjadi lebih jarang sakit.

Baca Juga: Bukan Lapar Atau Sakit, Ini 5 Tanda Tak Biasa Bayi Menangis

Jadi, itu manfaat ikan tuna untuk bayi. Tetapi, meskipun memiliki banyak manfaat, jangan lupa untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum memberikannya pada Si Kecil. Alasannya Moms perlu mempertimbangkan beberapa hal apabila memiliki riwayat alergi makanan laut dalam keluarga.

Artikel dari Orami Parenting