Sakit Pinggang Saat Haid? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Saat haid atau menstruasi datang, Moms bisa mengalami banyak perubahan fisik, seperti nyeri pada payudara, kram perut, hingga mengalami sakit pinggang.

Meskipun dapat hilang dengan sendirinya, namun ada beberapa cara yang bisa Moms lakukan untuk mengurangi sakit pinggang.

Moms dapat mengatasi sakit pinggang saat haid dengan pengobatan sederhana di rumah. Terpenting, ketahui penyebab terjadinya sakit pinggang saat haid agar menemukan penanganan yang tepat.

Baca Juga: 4 Gangguan Menstruasi yang Wajib Moms Ketahui

Penyebab Sakit Pinggang saat Haid

Penyebab utama dari sakit pinggang selama haid disebabkan oleh perubahan hormon. Studi dari Journal of Exercise Rehabilitation mengungkapkan, sakit pinggang saat haid disebabkan oleh prostaglandin, yang terjadi ketika rahim berkontraksi terlalu kuat, kemudian memotong pasokan oksigen ke beberapa otot di sekitarnya.

Prostaglandin juga dapat menyebabkan rasa sakit di rahim dan perut, serta mual, sakit kepala, dan diare.

“Banyak wanita yang mengalami sakit pinggang selama haid. Rasa sakit ini berasal dari rahim yang berkontraksi hingga melepaskan lapisan yang telah menumpuk sejak siklus terakhir,” ujar Dr. Houman Danesh, ahli fisioterapi dari Mount Sinai Hospital, New York.

Baca Juga: Menstruasi Tidak Lancar? Bisa Jadi Akibat Stres

The American College of Obstetricians and Gynecologists mengungkapkan, sakit pinggang saat haid adalah gangguan menstruasi yang paling sering terjadi.

Tetap berhati-hati, ya, Moms. Sakit pinggang saat haid bisa merujuk pada kondisi lain yang lebih serius dan membutuhkan penanganan medis, seperti endometriosis, adenomyosis, infeksi pada panggul, atau fibroid rahim.

Tentunya gangguan kesehatan tersebut dapat ditentukan ketika sudah mendapatkan diagnosis yang tepat dari dokter.

Cara Mengurang Sakit Pinggang saat Haid

Dilansir dari Mayo Clinic, Moms bisa lakukan beberapa cara berikut ini:

Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Kram Perut Saat Menstruasi

Jika sudah melakukan berbagai cara di atas, namun sakit pinggang masih terasa nyeri disertai gejala lain seperti kaki yang terasa lemah dan punggung terasa nyeri, lebih baik segera lakukan pemeriksaan medis.

Artikel dari Orami Parenting