Sakit Pinggang saat Haid, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya

Saat haid atau menstruasi datang, Moms bisa mengalami banyak perubahan fisik, seperti nyeri payudara, kram perut, hingga mengalami sakit pinggang saat haid.

Hal ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat tidak nyaman.

Meskipun dapat hilang dengan sendirinya, ada beberapa cara yang bisa Moms lakukan untuk mengurangi sakit pinggang saat haid.

Terpenting, ketahui terlebih dulu penyebab terjadinya sakit pinggang saat haid agar menemukan penanganan yang tepat.

Baca Juga: 4 Gangguan Menstruasi yang Wajib Moms Ketahui

Penyebab Sakit Pinggang saat Haid

Penyebab utama dari sakit pinggang selama haid disebabkan oleh perubahan hormon.

Menurut studi dari Journal of Exercise Rehabilitation, sakit pinggang saat haid disebabkan oleh prostaglandin, yang terjadi ketika rahim berkontraksi terlalu kuat, kemudian memotong pasokan oksigen ke beberapa otot di sekitarnya.

Studi dari jurnal ini juga mengungkapkan, prostaglandin menyebabkan rasa sakit di rahim dan perut, serta mual, sakit kepala, dan diare.

Rasa sakit tersebut juga mungkin dirasakan di sekitar perut, payudara, panggul, dan bahu. Setelah menstruasi, peningkatan nyeri juga dapat dirasakan di perut dan panggul.

Baca Juga: Menstruasi Tidak Lancar? Bisa Jadi Akibat Stres

American College of Obstetricians and Gynecologists mengungkapkan, sakit pinggang saat haid adalah gangguan menstruasi yang paling sering terjadi, dan kemudian disebut dismenore.

Namun, tetap berhati-hati, ya, Moms. Sakit pinggang saat haid bisa merujuk pada kondisi lain yang lebih serius dan membutuhkan penanganan medis, seperti endometriosis, adenomyosis, infeksi pada panggul, atau fibroid rahim.

Cara Mengurangi Sakit Pinggang saat Haid

Cara untuk mengurangi sakit pinggang saat haid bisa dilakukan dengan pengobatan rumahan.

Dilansir dari Mayo Clinic, Moms bisa melakukan cara berikut ini:

Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Kram Perut saat Menstruasi

Jika Moms sudah melakukan berbagai cara di atas, namun sakit pinggang masih terasa nyeri disertai gejala lain seperti kaki yang terasa lemah dan punggung terasa nyeri, lebih baik segera lakukan pemeriksaan medis.

Umumnya, sakit pinggang saat menstruasi akan pulih dengan sendirinya, namun apabila rasa nyeri terasa terus-menerus, maka Moms wajib waspada.

Jika sakit pinggang saat haid masih berlanjut, jangan segan untuk langsung menghubungi dokter agar mendapatkan perawatan yang tepat dan cepat.

Artikel dari Orami Parenting