Arti Denial, Penyebab, serta Cara untuk Mengatasinya

Ilustrasi arti denial. Sumber: pexels.com

Saat ini ada banyak kata dalam bahasa Inggris yang digunakan sebagai bahasa gaul sehari-hari, termasuk di media sosial. Salah satunya adalah kata denial. Meski sudah sering digunakan, tetapi masih ada saja orang yang belum tahu arti denial itu sendiri.

Hal inilah yang membuat mereka salah dalam menggunakan kata tersebut ketika dimasukkan ke dalam kalimat tertentu. Oleh karena itu, pemahaman mengenai kata denial ini menjadi hal yang penting agar seseorang bisa menggunakannya dalam konteks yang tepat.

Mengenal Arti Denial beserta Penyebab dan Cara Mengatasinya

Ilustrasi arti denial. Sumber: pexels.com

Mengutip dari buku Denial of Death, Ernest Becker (2024:187), arti denial adalah mekanisme pertahanan dalam diri seseorang yang tidak menyenangkan pada pikiran, perasaan, keinginan, atau bahkan kejadian diabaikan atau dikecualikan dari kesadaran sadar. Dengan kata lain, denial merujuk pada makna mengingkari pikiran, keinginan, fakta, dan juga kesedihan.

Dalam beberapa kasus, tindakan denial mungkin saja dibutuhkan sebagai penolakan untuk mengakui kenyataan terhadap penyakit yang parah, kecanduan, masalah keuangan, dan lain sebagainya. Penyebabnya pun sangat beragam.

Bisa jadi karena shock, ancaman, ketakutan, stres, hingga kecemasan yang dialami oleh seseorang. Lalu, bagaimana cara mengatasi perasaan denial? Berikut ulasannya.

1. Penerimaan

Menerima informasi baru yang bertentangan dengan apa yang diyakini atau ingin dipercayai sudah pasti akan menimbulkan perasaan tidak suka atau bahkan shock. Oleh karena itu, dengan penerimaan ini, artinya seseorang memilih untuk tidak merugikan oang lain dan diri sendiri.

2. Akomodasi

Sikap seperti ini akan memberikan kesempatan untuk menyesuaikan diri dengan informasi yang diterima, mempertimbangkan langkah selanjutnya, serta memahami situasi.

3. Pengaturan

Ketika masuk ke tahap ini, seseorang biasanya akan segera mencari cara untuk proses adaptasi atau melakukan perubahan dalam sikap yang dibutuhkan untuk keadaan normal.

Sementara untuk mengatasi denial, seseorang akan butuh bantuan dari orang-orang terdekat ataupun orang yang dicintai. Sementara apabila hal ini terjadi secara berkepanjangan, segera untuk mencari bantuan profesional, seperti psikolog atau psikiater.

Baca Juga: Arti Kebo dan Karakteristiknya

Itu dia penjelasan mengenai arti denial yang kerap terjadi pada sebagian orang beserta cara untuk mengatasinya. (Anne)