5 Tips Sederhana Agar Tidak Mudah Lupa

Ilustrasi lupa Foto: Thinkstock

Pernah tidak kamu dengar istilah “namanya juga manusia, wajar kalau gampang lupa”? Bisa dibilang istilah seperti itu sering banget kita dengar. Ya, memang sih wajar banget kalau kita sebagai manusia gampang lupa atau kesulitan mengingat sesuatu, padahal memang kamu enggak bermaksud buat ngelupain hal itu. Misalnya saja, ketika kamu mudah lupa atau sulit mengingat nama orang.

Sebenarnya hal seperti sering lupa akan sesuatu bisa dibilang wajar karena terlalu banyaknya informasi penting yang hendak kamu simpan di memori otak. Kenangan mantan mendingan dibuang jauh-jauh biar memori otak kamu enggak mubazir buat menyimpan hal-hal yang benar-benar penting. Ups.

Lalu bagaimana cara sederhana yang bisa kita lakukan agar tidak muda lupa? Yuk, simak di bawah ini!

1. Coba untuk Visualkan Ingatanmu terhadap Hal Lain

Ilustrasi sedang mengingat. (quipper)

Ketika kamu baru saja mempelajari sesuatu, cobalah untuk menghubungkan hal tersebut dengan benda lain. Boleh yang berhubungan dengan hal tersebut atau tidak, dua-duanya enggak masalah. Hal ini juga berguna agar kamu enggak gampang lupa sama nama orang.

Contoh dalam hal materi pelajaran, bisa saja ketika kamu mempelajari arti dari sesuatu hal, misalnya tentang materi atom, maka kamu bisa mengingat atom misalnya sebagai remah roti. Hal lainnya, misalnya saja ketika kamu berkenalan dengan orang ingatlah sesuatu dari orang tersebut misalnya tahi lalat di leher atau bisa juga hal-hal yang menjadi kesukaannya. Dengan begitu, hal tersebut dapat membantu kamu mengingat namanya dari ciri-cirinya.

2. Pelajari Hal yang Dibutuhkan Saja

Ilustrasi belajar.

Meskipun manusia tergolong makhluk hidup yang sempurna dengan macam-macam indera yang kita miliki, tapi tetap saja semua itu ada batasnya. Ketika kamu menangkap semua informasi, bisa saja di kemudian hari banyak informasi yang hilang atau terlupakan.

Hal itu dikarenakan kamu tidak hanya terfokus pada hal yang penting saja. Cobalah untuk fokus kepada hal-hal yang penting saja, setidaknya yang memang layak untuk kamu ingat. Dengan begitu, setidaknya kamu akan lebih banyak mengingat hal-hal yang penting, meskipun jadinya akan banyak hal-hal sederhana yang akan terlupakan, layaknya Sherlock Holmes.

3. Serial Position Effect

Ilustrasi belajar memahami apa yang dipelajari. (quipper)

Metode yang satu ini bisa dibilang lumayan ampuh ketika kamu mempelajari sesuatu. Caranya adalah pahamilah bagian awal dan akhir dari sebuah hal, dengan metode seperti itu kamu akan lebih mudah mengingat hal yang kamu pelajari. Tapi, kelemahannya adalah kamu akan kesulitan mengingat bagian tengah dari informasi tersebut.

4. Ingatlah ‘Teman Kata’ dari Sesuatu yang Ingin Kamu Ingat

Ilustrasi berpikir.

Teknik jenis ini bisa dibilang sering berhasil ketika kamu tiba-tiba lupa akan sebuah hal. Cara kerja teknik ini adalah dengan cara mengingat hal lain yang berhubungan dengan kata yang ingin kamu sebutkan. Cobalah cari teman kata dari hal tersebut, misalnya saja, teman kata dari palu adalah paku, kayu, tembok, dan lain-lain.

5. Catat Apa Saja yang Ingin Kamu Ingat

Ilustrasi mencatat

Biasanya metode jenis ini sangat berhasil ketika kamu memasuki masa-masa kerja. Banyak hal di kantor yang harus kamu ingat, itulah mengapa hingga sekarang banyak orang yang masih menggunakan notes ketika meeting ataupun brainstorming.

Hal ini sangat ampuh untuk beberapa orang, karena dengan mencatat hal-hal penting tersebut secara tidak langsung kamu mentransfer hal-hal tersebut ke memori otak.

Itu tadi merupakan beragam cara biar enggak gampang lupa yang bisa kamu lakukan. Kalau kamu sendiri, akan memakai cara yang mana nih biar enggak gampang lupa?

Sumber: https://www.quipper.com/id/blog/tips-trick/your-life/cara-biar-enggak-gampang-lupa/

Penulis: Habsi