5 Manfaat Daun Sereh yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat daun sereh. Fot oHanya Ilustrasi. Sumber: Pixabay/ WonderfulBali

Daun sereh umumnya ditemukan dalam racikan bumbu masakan. Namun, siapa sangka jika manfaat daun sereh bagi tubuh sangat beragam, baik untuk kesehatan hingga kecantikan.

Dikutip dari Pemberdayaan Masyarakat Untuk Meningkatkan Kualitas Hidup Sehat Dan Pengetahuan Masyarakat oleh Hendera, dkk (2021:48) daun sereh mengandung senyawa anti peradangan asam klorogenik, isoorientin dan swertijaponin.

Dibantu dengan kandungan tersebut, daun sereh dipercaya dapat mengatasi masalah kesehatan. Mulai dari pencernaan hingga mengatasi jerawat.

Manfaat Daun Sereh Bagi Kesehatan

Manfaat Daun Sereh. Foto Hanya Ilustrasi. Sumber: Pixabay/ WonderfulBali

Manfaat daun sereh yang didapat tentu tak lepas dari kandungan nutrisi dan vitamin yang dimiliki. Adapun kandungan yang terdapat pada daun sereh antara lain saponin, flavonoid, polifenol, alkaloid, dan minyak atsiri.

Umumnya, sereh digunakan dalam pembuatan produk aromaterapi. Namun, juga banyak yang memanfaatkan daun sereh sebagai pengusir nyamuk. Untuk mengetahui manfaat daun sereh lainnya, simak uraiannya berikut ini.

1. Melancarkan Sistem Pencernaan

Manfaat daun sereh yang pertama adalah membantu tubuh melancarkan sistem pencernaan. Sebab daun sereh dapat bertindak sebagai diuretik alami. Sehingga dapat membantu menenangkan perut agar fungsi sistem pencernaan tetap terjaga.

Baca Juga: 5 Manfaat Daun Salam dan Sereh bagi Kesehatan Tubuh

2. Mengurangi Kecemasan

Tanaman tumbuh bergerombol ini juga dapat mengurangi kecemasan. Dengan menghirup aroma daun atau minyak astiri dari sereh akan meredakan kecemasan dan stres yang diderita.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Melindungi jantung adalah manfaat daun sereh yang jarang orang ketahui. Daun sereh dipercaya dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Selain itu, flavonoid dan quercetin yang terkandung berkerja sebagai antioksidan dan antiinflamasi.

4. Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Daun sereh tak disangka juga dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut. Kandungan vitamin A dan C dipercaya dapat menjadi perawatan alami yang membantu membuka folikel rambut. Sehingga daun sereh menjadi nutrisi penting untuk kulit dan rambut.

5. Mengatasi Bekas Jerawat

Terakhir, daun sereh dapat membantu mengurangi bekas jerawat yang telah lama membekas. Selain itu, kandungan vitamin yang dimiliki dapat membantu membersihkan pori-pori serta kotoran pada kulit wajah.

Manfaat daun sereh di atas yang beragam dapat menjadi referensi untuk mengatasi permasalahan kesehatan. Mulai dari menjaga pencernaan, hingga mengurangi resiko penyakit jantung. Semoga bermanfaat! (NUM)