news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Bun, Lakukan 5 Hal ini Agar Si Kecil Tak Susah Makan

Konten Media Partner
22 November 2018 19:37 WIB
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
ADVERTISEMENT
PortalMadura.Com – Sebagian besar anak kecil akan mengalami fase susah makan. Di waktu ini biasanya orang tua khususnya ibu akan membuat drama agar si kecil bisa makan dan tercukupi nutrisinya. Sehingga, anak menjadi sehat dan terhindar dari penyakit.
ADVERTISEMENT
Sebenarnya, drama seorang ibu untuk anaknya yang susah makan tidak perlu dilakukan. Karena hal itu akan membuat capek ibu dan menjadikan anak bosan. Ibu hanya perlu melakukan beberapa hal ini, agar anak mau makan tanpa drama orang tua. Apa saja?
Berikut ini penjelasannya:
Biarkan Mereka Terlibat
Jangan lakukan semuanya sendirian, Bun. Ajak anak juga ketika menyiapkan makan. Libatkan mereka ketika memasak atau menyajikan makanan. Dengan begitu, anak bisa tertarik untuk mencoba makanan dan punya kemauan untuk mencoba makanan baru.
Melibatkan anak dalam menyiapkan makanan atau bahkan menanam sayuran di halaman rumah juga bisa jadi cara untuk mengajarkan anak makan sehat lho. Penelitian menunjukkan, melibatkan anak dalam hal seperti ini dapat mempengaruhi pilihan makanan, sikap, dan kebiasaan anak.
ADVERTISEMENT
Pastikan Anak Dalam Keadaan Lapar Ketika Tiba Waktu Makan
Tidak ada hal lain yang lebih ampuh untuk mengajak anak makan selain rasa lapar. Usahakan stop makan snack satu sampai dua jam sebelum makan. Anak juga tidak boleh menyentuh minuman selain air putih seperti susu dan jus mendekati waktu makan.
Matikan TV dan Gadget Saat Makan
Bunda dan Ayah harus sepakat untuk mematikan TV dan gadget saat makan dan mulai berkomunikasi dengan anak. Makan bersama keluarga dapat mendorong waktu makan yang berkesan dan berbagi cerita bersama keluarga. Sehingga, makan bisa jadi pengalaman menyenangkan untuk anak.
Biarkan Anak Mengatur Porsi Sendiri
Bunda pasti sering kan mengatur porsi makan anak? Bahkan kadang porsinya juga sering ditambah-tambahi supaya anak makan banyak. Padahal, sejatinya anak juga punya kemampuan untuk mengatur diri dalam memenuhi rasa laparnya lho. Jadi, daripada memaksa anak untuk menghabiskan makanan yang terlalu banyak, biarkan mereka memutuskan sendiri berapa banyak makanan yang ingin dikonsumsi.
ADVERTISEMENT
Hanya Sajikan Satu Jenis Makanan
Hemat tenaga dan waktu Bunda dengan hanya menyajikan satu jenis makanan untuk seluruh anggota keluarga. Jangan berikan makanan alternatif ketika anak tidak suka makanan yang disajikan Bunda. Kalau begini, anak mau tidak mau makan menu itu.
Rutinitas makan menjadi drama ketika anak sangat susah makan. Tapi, kalau anak susah makan, jangan langsung dikasih suplemen. Mungkin ada penyebab lain kenapa anak tidak mau makan.
Bisa jadi, anak susah makan karena bosan dengan makanan yang Bunda masak atau anak terlalu banyak ngemil. Jadi, daripada langsung kasih suplemen, lebih baik Bunda pastikan anak tidak terlalu banyak ngemil dan memasak menu yang bervariasi supaya tidak ada drama ketika makan. (haibunda.com/Desy)
ADVERTISEMENT
The post