Langkah-langkah untuk Mengatasi Keraguan Diri dalam Hubungan

Foto: Unsplash

Keraguan diri atau self-doubt adalah emosi yang kuat. Oleh karena itu, hal ini dapat mengubah pandanganmu tentang berbagai aspek dalam hidup, termasuk hubunganmu. Ketika kita mengalami keraguan dan rasa tidak aman, kita menilai diri kita sendiri dengan pandangan negatif, menahan diri pada standar yang tidak realistis, dan sering kali bertanya-tanya mengapa kita layak untuk dicintai. Jika dibiarkan, keraguan diri bisa berbahaya bagi suatu hubungan dan menjadikannya tidak sehat.

1. Pahami keraguanmu

Cobalah untuk memahami bahwa keraguan yang kamu rasakan adalah ketakutan terdalammu. Memiliki ketakutan adalah hal yang wajar bagi siapa saja, namun jangan biarkan ketakutan yang kamu miliki membuatmu terus ragu dalam segala hal, apalagi ragu dalam hubungan. Maka, penting untuk memahami apa yang membuatmu ragu. Dengan begitu kamu akan dapat mengatasi akar dari penyebab keraguanmu.

2. Kurangi berpikir berlebihan

Tidak mudah memang untuk tidak berpikir berlebihan atau overthink. Namun, bukan hal yang mustahil untuk sedikit demi sedikti mengurangi overthink. Ini hal yang penting untuk kamu lakukan dalam mengatasi keraguan terhadap diri sendiri. Jika kamu mulai berpikir berlebihan, cobalah untuk menyibukkan dirimu dengan melakukan berbagai aktivitas yang bisa berpengaruh baik padamu.

3. Tumbuhkan rasa percaya diri

Langkah selanjutnya, adalah menumbuhkan rasa percaya diri. Kamu adalah sosok yang layak untuk dicintai oleh pasanganmu. Kamu berhak untuk mendapatkan kebahagiaan yang kamu inginkan. Dan semua itu bisa kamu dapatkan jika kamu percaya diri dan setop merasa insecure.

4. Terbuka

Terbukalah kepada pasanganmu tentang perasaanmu yang sesungguhnya. Jangan takut untuk terlihat rentan, karena itu hal yang wajar. Orang yang kuat bukan berarti orang tersebut tidak pernah merasa lemah. Dengan bersikap terbuka kepada pasangan, hal itu bisa membantu pasanganmu untuk dapat lebih memahami dirimu.

5. Mintalah bantuan

Mintalah bantuan pada pasanganmu jika kamu merasa kewalahan dengan keraguan diri yang kamu rasakan. Bagaimanapun juga hal ini berdampak pada hubungan yang kamu jalani, oleh sebab itu dukungan dan bantuan dari pasangan dapat membantumu untuk mengatasi keraguan dirimu.