Tips Membakar Lemak Tanpa Olahraga Sering Tidak Disadari Bikin Kurus !

Halo semuanya, tentang rahasia diet mudah sering tidak disadari bikin cepat kurus. kalian udah cape harus diet ketat dan disiplin olahraga buat jadi langsing,nah buat kalian yang udah males dan prustasi karna berat badan enggak kunjung turun. ada hal yang kita tidak sadari bikin kurus yang ampuh berat badan, tenang aja tips ini tidak nyuruh untuk olahraga atau nge gym mati matian.

bebrapa tips diet yang sering dilakukan karena membantu untuk mempercepat penurunan berat badan tanpa olahraga yang mudah dan banyak banget yang tidak sadari sebenarnya. beberapa hal tips yang bisa membakar lemak tanpa olahraga tidak disadari bikin kurus.

nah,kopi itu mengandung kafein sebagai zat stimulan maupun diuretik.zat stimulan gunanya untuk membuat detak jantung bekerja lebih cepat dan meningkatkan metabolisme sehingga bisa membakar lemak lebih banyak. yang mengkonsumsi kafein bisa meningkatkan 20-30 persen pembakaran lemak. untuk diuretiknya sendiri bisa mengeluarkan cairan-cairan yang tidak di perlukan pada tubuh. diuretik bisa membantu untuk menghilangkan cairan cairan berlebihan pada tubuh sehingga bisa menurunkan angka timbangan juga. selain itu mengkonsumsi kopi bening pada pagi hari bisa cepat buang air besar berguna untuk kalian yang susah buang air besar pada pagi hari ini efek dari kafein pada kopi. dan kopinya benar benar kopi item tanpa susu,gula, krimer dan lain lain. kopi hitam tanpa ampas cukup 1 sendok teh dalam satu cangkir di minum pada waktu pagi hari setelah bangun tidur.

tentang teh hijau dan cara tepat mengkonsumsinya, konsumsi teh hijau 2 kali sehari, di sela-sela makan siang antara jam 10-11 dan waktu mau makan malam antara jam 4-5 pada saat perut lapar dan pengen banget mengkonsumsi camilan manis. teh hijau ini mampu memotong semua keinginan untuk minum yang manis-manis maupun makan terlalu banyak.

tubuh itu akan selalu mempertahankan suhu sekitar 36-37 derajat celcius. jika lingkungan sekitar lebih rendah di bawah 35 maka tubuh akan membakar kalori dan lemak lebih banyak untuk meningkatkan suhu tubuh. agar sistem metabolisme berjalan dengan baik, nah ketika melakukan hujan-hujanan di suhu dinginitu bakal cepat lapar dan ingin ngemil terus. karena suhu tubuh kalian sedang membakar kalori dan lemak lebih banyak untuk mempertahakankan suhu tubuh kalian ke angka yang normal. jika kalian ingin mempercepat dan biasa kan berolahraga saat pagi hari ketika suhu lagi dingin banget. yang penting menempatkan tubuh pada suhu di bawah pada suhu tubuh normal.

jeruk hangat banyak sekali vitamin C maupun zat antioksidan itu bisa mempercepat proses penghancuran lemak pada lambung maupun usus. selain itu air hangat akan membantu pencairan pada lambung sehingga meminimalisir resiko oerut buncit.

jika kalian mengkonsumsi buah yang utuh, itu akan masuk ke dalam mulut kalian yang akan dikunyah oleh gigi. ini memerlukan energi leih banyak untuk mengunyah habis itu masuk ke lambung dan lambung memerlukan energi lagi untuk menghancurkan buah menjadi sangat kecil agar bisa di serap oleh usus. dan penghancuran buah akan memerlukan waktu dan energi lebih banyak bagi tubuh untuk menyerap buah tersebut. sedangkan minum jus buah kalian tinggal nyedot dan masuk ke tenggorokan dan ke lambung dan di serap begitu saja, tanpa ada proses lain yang dilakukan oleh tubuh. dan jika mengkonsumsi buah utuhefeknya akan bagus bagi tubuh dan membuat kenyang lebih lama sebab lambung sudah full terisi oleh buah. ketika minum jus buah hanya menerima nutrusu tanpa memperoleh efek dari pembakaran kalori terhadap jus buah.

untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan usaha menurunkan berat badan disarankan mengkonsumsi air dingin. minum air dingin akan membuat lambung membakar kalori lebih banyak untuk menstabilkan suhu agar bisa 37 derajat celcius. disarankan minum air dingin saat menyantap buah-buahan,sayuran. namun jika mengkonsumsi makanan berlemak disarankan kalian minum air hangat. untuk mempermudah mencerna lemak yang sudah dimakan. disarankan minum minuman hangat seperti jeruk nipis hangat paling bagus biar bisa mempermudah pencernaan pada lambung.

jika kalia mendinginkan nasi tersebut sampai agak sedikit keras, itu lebih bagus untuk orang yang sedang diet dari pada nasi hangat. sebab karbohidrat dingin berlaku untuk nasi,mie instan, pasta dan segala macam karbohidrat lainnya. jika mengkonsumsi karbohidrat hangat itu akan mempermudah tubuh menyerap makanan. jadi bisa langsung diserap menjadi gula jadi lemak dan membuat kadar gula meningkat lebih cepat. maka dariitu untuk kalian yang sedang diet disarankan mendunginkan karbohidrat terlebih dahulu sebelum memakannya untuk mengurangi penyerapan karbohidrat.