Jarang Minum Vitamin, Andien Aisyah Pilih Minum Minyak Kelapa Murni

Andien (Foto: Munady Widjaja)

Banyak pelaku industri hiburan yang rajin mengonsumsi vitamin agar tetap bugar di tengah jadwal pekerjaan yang padat. Namun, hal serupa tidak dilakukan oleh penyanyi solo Andien Aisyah. Ia memiliki cara tersendiri agar membuat tubuhnya tetap bugar dengan bahan alami.

"Aku enggak rajin minum vitamin, sih. Tapi, kalau pagi ya... Enggak rajin sih, cuma sering minum virgin coconut oil terus sekarang ini. Tapi kalau vitamin, enggak (konsumsi), sih," ungkap Andien, saat dijumpai di kawasan Pondok Indah, Jakarta Selatan, Kamis (8/2).

Virgin coconut oil alias minyak kelapa murni dipercaya memiliki beberapa manfaat untuk tubuh kita. Beberapa di antaranya adalah bisa menjaga sistem kekebalan tubuh, melawan kuman, hingga menurunkan berat badan.

Andien (Foto: Munady Widjaja)

Selain mengonsumsi minyak kelapa murni, penyanyi berusia 32 tahun ini juga menjaga kesehatan tubuhnya dengan menjalani pola hidup yang seimbang.

"Terutama kalau lagi cuaca begini, sih, makanannya enggak boleh telat, apa yang dimakan, aku perhatiin banget. Sudah berapa tahun ini aku jalanin sih pola hidup seperti ini," terang Andien.

Di tengah kesibukannya sebagai seorang ibu dan juga penyanyi, pelantun lagu 'Indahnya Dunia' ini juga selalu meluangkan waktu untuk berolahraga.

"Rutin olahraga sekarang ini. Biasanya, seminggu paling enggak 2 kali lari. Tapi, sekarang lagi mau ditingkatkan lagi, jadi 4 kali dalam seminggu," katanya.

Andien (Foto: Munady Widjaja)

Namun bagi Andien, semua usahanya tersebut akan sia-sia jika dirinya tak melakukan istirahat dengan cukup.

"Pola istirahat juga perlu, ya. Jadi, kalau aktivitas dari pagi, berarti tidurnya enggak boleh malam. Memang, semakin kita rajin olahraga, imunitas badannya juga meningkat, metabolismenya meningkat juga. Tapi, di atas segala-galanya, jangan sampai kurang tidur, karena itu sudah bikin berantakan makan dan olahraga banget," papar Andien.

Andien Aisyah dan anaknya, Kawa. (Foto: Instagram/ @andienaisyah)

Tak hanya menjaga pola kesehatan untuk diri sendiri saja, tetapi Andien juga berusaha untuk mengajarkan pola hidup sehat tersebut kepada buah hati tercintanya, Anaku Askara Biru, sejak usia dini.

"Anakku kan bareng aku terus. Kita berdua (sama suami) biasanya polanya sama kayak anak tidur. Jam tujuh, paling agak lebih malam, tapi bangunnya kayak sama jam setengah enam pagi. Aku sebisa mungkin selalu mengusahakan enggak hanya pola anak yang bagus, tapi pola aku juga, karena kita masih punya connection yang kuat," tandasnya.