5 Tips Keamanan Pendakian Gunung yang Wajib Diterapkan

Ilustrasi keamanan pendakian gunung. Foto: Sylvain Mauroux/Unsplash

Keamanan pendakian gunung harus dipahami oleh setiap pendaki, khususnya para pemula. Bukan hanya mempersiapkan perlengkapan dan konsumsi, ada banyak hal yang harus diperhatikan tatkala hendak mendaki.

Inilah tips keamanan pendakian gunung yang tepat dan perlu diketahui.

Tips Keamanan Pendakian Gunung yang Tepat

Ilustrasi keamanan pendakian gunung. Foto: Brad Barmore/Unsplash

Mendaki gunung menjadi salah satu kegiatan yang menyenangkan sekaligus menantang. Menggabungkan beberapa keahlian, seperti rock climbing, ice climbing, hingga pengetahuan alam liar, mendaki dikategorikan sebagai jenis aktivitas berisiko tinggi.

Melansir dinkes.jogjaprov.go.id, ada beragam manfaat yang akan diperoleh saat rutin melakukan pendakian. Beberapa di antaranya, yaitu meningkatkan kapasitas kerja paru-paru dan jantung, ketahanan tubuh, memperkuat otot kaki, menurunkan bobot tubuh, sampai dengan sarana relaksasi serta hiburan.

Sebelum mendaki gunung, persiapan matang harus dilakukan. Dengan demikian, pendakian akan berjalan lancar tanpa hambatan yang berarti.

Berikut adalah beberapa tips keamanan pendakian gunung yang penting diketahui, khususnya oleh pemula.

1. Mengenali Medan

Salah satu hal terpenting yang harus dilakukan ketika hendak mendaki gunung, yaitu mengenali medan. Gali informasi sedetail mungkin tentang karakteristik gunung hingga iklimnya.

Dengan demikian, akan lebih mudah untuk menentukan jenis barang yang penting dibawa dan berapa banyak jumlahnya.

2. Melakukan Persiapan Fisik dan Mental

Pendakian adalah kegiatan yang memerlukan tenaga besar dan penuh tantangan. Oleh sebab itu, latihan fisik serta mental perlu dilakukan sebelum mendaki. Rutinlah berolahraga setiap hari agar daya tahan tubuh meningkat.

3. Menyiapkan Perlengkapan yang Tepat

Segala kemungkinan dapat terjadi dalam pendakian. Kecelakaan atau cedera juga bisa saja dialami. Karena itulah, penting menyiapkan perlengkapan yang tepat, mulai dari alas kaki, jas hujan, jaket gunung, hingga obat-obatan.

4. Mematuhi Peraturan

Patuhilah petunjuk serta larangan yang ada. Jangan pernah mencoba untuk melanggar atau memilih jalur lain di luar yang telah ditentukan sehingga tidak membahayakan keselamatan.

Selain itu, pastikan menjaga rombongan untuk tetap ada dalam jarak aman dan jangan pernah meninggalkan rombongan selama perjalanan.

5. Membuang Sifat Egois

Dalam mendaki, kebersamaan adalah hal utama. Buang sifat egois, tumbuhkan kepedulian satu sama lain, siap membantu, dan tak selalu mementingkan diri sendiri.

Pastikan pula membawa cadangan makanan yang cukup dan makanlah dengan tepat supaya tubuh tetap berenergi.

Demikian beberapa tips keamanan pendakian gunung yang perlu diketahui, khususnya oleh pemula. Mendaki gunung membutuhkan persiapan yang matang, baik dari sisi fisik maupun mental. (DN)