news-card-video
Jakarta
imsak
subuh
terbit
dzuhur
ashar
maghrib
isya

Bersegera Buka Puasa Ternyata Menyehatkan Tubuh

Konten Media Partner
17 Mei 2019 14:35 WIB
comment
0
sosmed-whatsapp-white
copy-link-circle
more-vertical
Bersegera Buka Puasa Ternyata Menyehatkan Tubuh
zoom-in-whitePerbesar
ADVERTISEMENT
Menyegerakan berbuka puasa saat bulan Ramadhan merupakan Sunnah dalam agama Islam. Ternyata ini tak hanya baik dari sudut pandang agama, tapi juga dari segi kesehatan. Hal ini disampaikan oleh Pakar Kesehatan, dr. Retno Wulandari.
ADVERTISEMENT
Retno menjelaskan, metabolisme tubuh kita berjalan seperti biasa ketika kita berpuasa. Tubuh kita pun, tetap melakukan pembakaran demi menghasilkan energi. Zat yang pertama kali dibakar untuk jadi energi adalah karbohidrat, lalu lemak, dan terakhir protein.
Menurut Retno, penggunaan protein sebagai sumber energi sebenarnya tidak sehat. Pasalnya, protein yang dipecah berasal dari otot. Akibatnya lama-kelamaan otot pun mengecil dan melemah.
"Namun, saat puasa Ramadhan, kita hanya berpuasa selama kurang lebih 13-14 jam, tepat di waktu pergantian sumber energi dari karbohidrat ke lemak, sebagai sumber energi kedua," tuturnya Senin (13/5).
Ia mengatakan puasa Ramadhan tak menyebabkan pemecahan protein, yang jika terjadi akan membuat komposisi otot kita berkurang. Namun di sisi lain, lemak dalam tubuh pun terbakar menjadi sumber energi kedua.
ADVERTISEMENT
"Tidak terjadi pemecahan protein untuk menghasilkan energi akibat terlalu lama berpuasa," lanjutnya.
Selain itu, kita juga tidak akan mengalami dehidrasi karena rentang waktu yang pas tersebut. Asupan glukosa sebagai sumber energi utama otak pun tetap terjaga.
Kita, muslim yang tinggal di Indonesia patut bersyukur karena lamanya waktu puasa yang masih bisa ditolerir oleh tubuh. Lantas, bagaimana dengan saudara-saudara kita yang tinggal di belahan bumi yang lain, yang harus menjalankan kewajiban puasa lebih dari 20 jam?
Hal yang pasti, Tuhan tidak menghendaki kesusahan bagi hamba-Nya. Selamat menjalankan ibadah puasa dengan penuh syukur :)
[Penulis : Izzudin|Editor : Nadhira]
---
Konten ini bermitra dengan Eduplex Indonesia, co-working space.
ADVERTISEMENT
Untuk info co-working, virtual office, dan sewa space kantor dengan suasana cozy di pusat kota Bandung, hubungi Mia (085721285233) atau email ke [email protected].