Inspirasi Makanan Sehat Dan Tidak Membosankan Untuk Menemani Social Distancing

COVID-19 atau coronavirus yang kini sudah dinobatkan oleh World Health Organization (WHO) sebagai pandemic global, memaksa masyarakat termasuk di Indonesia untuk lebih berhati-hati dalam menjaga kesehatannya. Virus yang bersifat droplet dalam penularannya ini bisa dikurangi jumlah penyebarannya salah satunya dengan melakukan social distancing.

Di Indonesia sendiri, kebijakan social disatancing telah diamanatkan langsung oleh presiden terhitung sejak 16 Maret 2020. Kini, hampir semua perusahaan memberikan kesempatan bagi pegawainya untuk work from home (WFH) dan sekolah-sekolah diliburkan supaya para murid belajar mandiri di rumah dibimbing oleh orangtuanya.

Social distancing yang bisa dibilang kini harus menjadi gaya hidup bagi orang Indonesia hingga jangka waktu yang belum bisa ditentukan, memerlukan beberapa persiapan terutama dalam hal pangan. Karena berarti saat social distancing kita betul-betul harus mengurangi kegiatan keluar rumah untuk membeli makanan dan sebagainya bahkan sebisa mungkin tidak melakukannya. Sehingga, dianjurkan untuk menyetok bahan makanan yang awet setidaknya untuk jangka waktu 14 hari.

Kira-kira makanan apa saja yang cocok saat kamu sedang social distancing? Berikut inspirasinya.

1. Sarapan

Sereal atau granula bisa menjadi pilihan utamamu untuk memulai hari dikala social distancing. Kedua makanan tersebut mengandung serat yang tinggi dan jangan lupa pilih yang mengandung multigrain yang tinggi pula karena penting untuk menjadi sumber energimu.

Pilihan lainnya adalah kombinasi antara susu dan roti, yang bisa kamu kreasikan dengan berbagai macam pilihan topping.

2. Makan siang

Salah satu bahan makanan yang wajib bagi orang Indonesia simpan selama social distancing adalah Beras dan telur. Karena kedua bahan makanan ini terhitung awet dan mudah untuk dimasak.

Kamu bisa makan nasi dan telur ditambah kecap untuk makan siangmu. Ditambah beberapa makanan kaleng seperti sarden untuk sumber gizi yang lainnya. Karena yang terpenting saat social distancing adalah menjaga kesehatanmu dan pastikan asupan gizimu tercukupi.

3. Makan malam

Momen social distancing sebenarnya juga menjadi momen yang tepay untukmu memulai pola hidup yang sehat. Diantaranya adalah mengurangi konsumsi karbohidrat yang tinggi seperti nasi.

Untuk makan malam, kamu bisa memasak sup, baik sup sachetan maupun olahan sup sayur dengan daging ataupun yang lainnya kamu masak sendiri dengan bumbu dapur.

Tentu tidak ketinggalan kamu juga harus menyiapkan menu camilan untuk mengusir rasa bosan saat social distancing.