Kenali 'Me' sebelum menentukan Me Time!

Penulis: Elma Fitria Co-Founder Sekolah Alam Yogyakarta (SAYOGYA), Praktisi Pendidikan berbasis Fitrah

Hal yang paling kita cari dari Me Time adalah kita bisa lepas dari hal-hal yang membuat kita penat dan lelah. Kita keluar dari draining situation (situasi yang menguras tenaga, perasaan, pikiran).

Jika kita berhasil melakukan ini saja, ini sudah cukup membuat kita merasa nyaman. Kita akan merasa tenang dan senang. Namun ini adalah kondisi minimal, ini baru separuh dari fungsi Me Time, yaitu fungsi Relaksasi.

Sebenarnya Me Time tidak cukup sampai disini saja. Ada bagian kedua dari Me Time fungsi Aktualisasi Diri. Kata yang paling tepat untuk mewakili ini adalah kata Flourish (Mekar Berkembang). Bayangkan diri, jika kita melakukan Me Time yang membuat kita indah, mekar, dan berkembang!

Inilah Me Time yang seutuhnya. Me Time yang tidak sekedar kita bisa bebas dengan dunia kita sendiri, namun waktu dimana kita menemukan dan menjadi Diri Kita yang Sesungguhnya, Diri Kita yang Terbaik, Diri Kita yang Bahagia .

Kalau Me Timenya sesuai dengan ME (diri sendiri) maka pribadi kita akan jadi lebih baik setelah Me Time.

Tapi jika Me Time yang kita pilih sebenarnya tidak sesuai dengan ME, maka kita bisa terjebak hanya melakukan Lazy Time. Kita hanya mengisinya dengan sesuatu yang semata pengalihan dari rasa cape dan jenuh saja.

Jika seperti ini, kita tidak akan juga berkembang, dan lambat laun akan merasa hidup tidak produktif, tidak bahagia, tidak berharga, dan lain0lain

Jadi untuk dapat Me Time yang berkualitas, kita perlu mengenali lebih dalam lagi siapa sebenarnya diri kita (ME) dan apa yang diri kita butuhkan setiap hari. Dengan ini, kita memiliki tujuan menjadikan Me Time kita sebagai momen yang meningkatkan kualitas hidup dan kualitas pribadi kita

Mengenali ME

Setiap manusia unik dan punya ciri khas masing-masing dalam kepribadiannya. Ada yang pandai bergaul, ada yang senang merenung, ada yang senang menata, dan lain-lain.

Jika kita memahami diri kita dengan baik, maka kita tahu bagaimana cara kita untuk bisa Tenang, Senang, dan Berkembang.

Kita akan mengetahui bagaimana cara Relaksasi yang paling tepat untuk kita, yang darinya kita bisa merasa Tenang dan Senang. Kita kemudian jadi tahu juga apa yang bisa menjadikan diri kita Berkembang.

Pertama, kenalilah apa yang sebenarnya membuat kita merasa Tenang.

Tiap orang punya sumber ketenangan yang berbeda-beda

Ada yang merasa tenang ketika mendapatkan suasana yang nyaman untuk berpikir. Ada yang merasa tenang ketika punya waktu untuk ngobrol berdua dengan suami, atau hanya berduaan saja tanpa harus ngobrol.

Ada yang merasa tenang, ketika untuk sehari itu, rumah bisa betul betul rapi. Ada yang merasa tenang ketika semua berjalan sesuai dengan apa yang direncanakan dan diinginkannya.

Jika kita adalah orang yang pemikir atau imajinatif, sangat mungkin ketenangan, terkait erat dengan kondisi pikiran.

Jika kita adalah seorang yang peka dan perasa, maka ketenangan didapat hanya jika suasana dan interaksi dengan orang-orang terdekat benar benar dalam keadaan yang baik.

Setiap kita adalah pribadi yang UNIK.

Tentu kita masing-masing punya kebutuhan yang berbeda terkait ketenangan.

Hal yang sama berlaku juga terkait apa yang membuat kita bisa merasa Senang, mendapatkan apa yang disebut sebagai Emosi Positif.

Setelah kita tahu apa yang membuat kita merasa Senang dan Tenang, barulah kita bisa mengetahui apa Me Time yang membantu kita untuk Berkembang.

__

Tulisan Elma Fitria yang lain dapat dilihat di elmafitria.wordpress.com

[Editor: Tristia]