kumparan
27 April 2019 11:11

Lagi Stres? Coba Lakukan Olahraga Ekstrem

mountain biking.jpg
Kedisiplinan adalah salah satu 'persyaratan' agar bisa mencapai sesuatu yang berharga. Hal ini karena hal-hal keren memerlukan aksi-aksi yang konsiten, walau itu memuakkan. Misalnya aja, olahraga. Olahraga adalah kebiasaan yang dilakukan orang-orang sukses supaya memberi energi, kreativitas, dan fokus bagi mereka.
ADVERTISEMENT
Valeriano Antonioli, CEO Lungarno Collection memaparkan aktivitas waktu luangnya, yaitu olahraga, untuk mengelola stres kepada Inc.com.

Yang pertama adalah melalui olahraga adrenalin ekstrem.

Baik bersepeda menuruni bukit atau ski atletik. Ini membutuhkan fokus dan keterampilan agar siap menghadapi rintangan yang tak terduga, atau untuk mengendalikan kecepatan tinggi. Keduanya berfungsi baik sebagai pelarian yang sehat dan pelatihan fisik.

Hobi keduanya adalah kardio.

Apakah bersepeda dengan sepeda jalan atau ski gunung. Ini hampir seperti meditasi, tubuh tahu apa yang harus dilakukan dan Anda dapat mengganti nyanyian pikiran dengan pernapasan, relaksasi, dan kenikmatan murni.

Terakhir, merambah ke pengalaman baru melalui Yoga.

Semua kegiatan ini berkontribusi untuk menyiapkan diri untuk sukses dengan manajemen stres dan peningkatan kinerja.
ADVERTISEMENT
[Penulis & Editor: Tristia]
--
Konten ini bermitra dengan Eduplex Indonesia, co-working space.
Untuk info co-working, virtual office, dan sewa space kantor dengan suasana cozy di pusat kota Bandung, hubungi Mia (085721285233) atau email ke info@eduplex.id.
Eduplex.png
Tulisan ini adalah kiriman dari publisher, isi tulisan ini sepenuhnya menjadi tanggung jawab publisher. Laporkan tulisan