Memulai Tahun Baru dengan Menumbuhkan Self-Love
PerbesarADVERTISEMENT
Sudah mau tahun baru nih! Pernah enggak kamu berpikiran untuk membuat resolusi yang lebih kepada mencintai diri sendiri?
ADVERTISEMENT
Misalnya, ingin lebih mengenal diri agar bisa bebas berekspresi atau ingin lebih menjadi "aku" yang diri sendiri mau. Enggak mau terkekang oleh orang lain, pokoknya aku ya aku bukan orang lain.
Ternyata hal itu penting lho! Dikutip dari New York Times, salah satu syarat resolusi yang baik adalah berdasarkan keinginan diri sendiri dan bukan atas perkataan orang lain.
Mengenai diri, tentu yang lebih tahu tentang hal itu adalah diri kita sendiri. Bagaimana cara mengatasi satu hal yang salah dalam diri kita, bagaimana mempertahankan yang baik dan benar begitupun dengan mengubah pola-pola kehidupan yang akan kita jalani.
Hal yang harus ditekankan adalah self-love. Jika kita mencintai diri sendiri tentu saja secara otomatis kita akan melakukan yang terbaik untuk diri kita, entah itu untuk berolahraga agar tubuh kita menjadi sehat, melakukan perawatan-perawatan tertentu dan lain sebagainya.
ADVERTISEMENT
Sebelumnya Temali juga membahas tentang seberapa pentingnya self-love . Untuk tahap selanjutnya Temali mau ngasih tahu resep 7 langkah menuju mencintai diri atau self-love menurut psikolog profesional dari Hardiness Institute, Deborah Khoshaba. Di bawah ini:
1- Sadar diri dan berpikir luas tentang diri
Orang yang mencintai dirinya sendiri akan tahu apa yang harus ia perbuat, apa yang ia butuhkan dan apa yang ia inginkan. Mereka tahu bagaimana harus bertindak untuk mencapai mimpinya, sadar akan langkah-langkah yang mereka ambil dan akan lebih bijak menyikapi perkataan orang lain tentang dirinya.
2- Bertindak sesuai kebutuhan bukan sesuai keinginan
Zona nyaman tidaklah selalu baik, mungkin itu yang selalu diinginkan tapi belum tentu baik untuk diri sendiri. Mereka yang mencintai diri sendiri akan memanfaatkan itu sesuai dengan kebutuhan dan menyingkirkan ego untuk selalu memiliki apa yang diinginkan untuk menghindari masalah.
ADVERTISEMENT
3- Peduli dengan diri sendiri
Peduli dengan diri sendiri bisa dilakukan dengan merawat diri dengan baik. Makan secukupnya, berikan tubuh nutrisi dan asupan yang baik.
Kemudian melakukan olahraga dan tidur dalam waktu yang cukup. Hal itu akan kamu lakukan agar badanmu tetap sehat dan fit dan bisa menjalani kehidupan dengan semangat.
4- Menentukan batasan-batasan
Mereka yang mencintai diri sendiri akan tahu batasan sejauh apa dirinya harus bertindak. Sejauh apa ia harus menerima dan menolak sesuatu agar diri tidak tersakiti dan menjalankan tugas sesuai porsinya.
5- Melindungi diri
Lindungi dirimu dari kegiatan-kegiatan tidak bermanfaat atau bahkan orang-orang yang hanya akan menghambat dirimu untuk tumbuh. Sebagai gantinya berkumpulah dengan orang-orang yang memiliki frekuensi yang sama. Tentunya mereka yang bisa mendorongmu untuk menjadi lebih baik dan lebih dekat dengan kesuksesan.
ADVERTISEMENT
6- Memaafkan diri sendiri
Kita manusia pasti sering melakukan kesalahan. Ada kalanya orang tidak mau memaafkan sehingga menghukum diri dengan terlalu keras. Manusia bukan makhluk yang sempurna, pasti selalu ada kegagalan dan kealahan. Maka dari itu, maafkanlah diri sendiri dan cobalah belajar dari setiap kesalahan yang telah terjadi.
7- Hidup dengan tujuan
Kamu akan lebih mencintai dan menghargai diri sendiri ketika hidup dengan tujuan. Tujuan tersebut tidak perlu harus jelas dan rinci, yang terpenting kamu harus punya kesadaranakan hal itu.
Jika kamu punya tujuan untuk hidup sehat dan harus selalu bermakna, kamu akan bertindak dan melakukan pola kehidupan yang akan menunjang tercapainya tujuan kamu. Sehingga kamu akan lebih dekat dan sadar akan self-love***
ADVERTISEMENT