Minum Kopi, untuk Produktivitas Pekerjaanmu

Ada beberapa hal yang menentukan produktivitas kerja. Di antaranya adalah kesehatan, mood, dan fokus atau konsentrasi. Dalam dunia kerja, produktivitas sangat diperlukan untuk memastikan pekerjaan kita selesai tepat waktu di tengah tuntutan dan tekanan yang ada. Salah satu yang kerap kita andalkan di tengah keriuhan itu adalah menyesap secangkir kopi.

Menurut studi yang diterbitkan di Journal of Environmental Psychology, aroma kopi bisa meningkatkan konsentrasi, khususnya ketika mengerjakan tugas yang bersifat analitis.

Masih tentang manfaat kopi, Adriana Madzharov, seorang peneliti di Stevens Institute of Technology di Amerika Serikat mengatakan, "Aroma kopi tidak hanya membantu orang melakukan sesuatu dengan lebih baik pada tugas analitis. Tapi kinerja mereka juga meningkat. Aroma kopi juga bisa membuat seseorang lebih percaya diri dan berenergi dibandingkan saat ia mencium aroma bunga atau bau apapun."

Keajaiban aroma kopi memang berkaitan erat dengan kandungan yang terdapat di dalamnya. Menurut dr. Retno Wulandari, hal itu karena kopi memiliki kandungan ratusan senyawa bioaktif yang dapat menjaga kesehatan tubuh, termasuk otak.

"Sebagian besar zat tersebut adalah antioksidan yang mampu melawan kerusakan akibat radikal bebas dalam sel," tuturnya, Senin (29/4) lalu.

Bahan aktif yang menyehatkan tersebut yakni:

Di balik segala manfaatnya, kopi juga tidak baik jika dikonsumsi secara berlebihan. Khususnya bagi penderita asam lambung, ibu hamil, dan sebagainya. Untuk menjaga "kewarasanmu" dalam belajar atau bekerja, minum kopi secukupnya saja, ya!

[Penulis : Izzudin|Editor : Nadhira]

--

Konten ini bermitra dengan Eduplex Indonesia, co-working space.

Untuk info co-working, virtual office, dan sewa space kantor dengan suasana cozy di pusat kota Bandung, hubungi Mia (085721285233) atau email ke [email protected].