Tips Diet Saat Idul Adha: Cuci Piring

Photo by Elli O. on Unsplash

Saat Idul Adha, tentulah banyak makanan yang tersaji di atas meja makan. Hal tersebut membuat kita was-was, karena jumlah kalori yang tidak sedikit. Lantas bagaimana caranya, agar diet tetap lancar, walaupun saat Idul Adha?

Photo by Charity Beth Long on Unsplash

Minum Jus Lemon

Lemon memiliki banyak manfaat, seperti memperlancar sistem pencernaan dan mengatasi sembelit. Mengutip alodokter.com, lemon juga memiliki zat polifenol, yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan loh, sobat.

Photo by Henrique Félix on Unsplash

Mengambil Makanan Tidak Berlebih

Maksudnya ialah, jangan kalap, saat mengambil hidangan yang tersaji ya sobat, ambil saja secukupnya. Karena, makanan yang tersaji saat Idul Adha, mempunyai kalori yang tidak sedikit.

Photo by Gabriele bartoletti stella on Unsplash

Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayuran

Buah dan sayur mempunyai serat alami yang mudah dicerna, sehingga pencernaan menjadi lancar. Mengutip doktersehat.com, jika kita kekurangan serat, maka buang air besar tidak akan lancar, berat badan naik, serta mudah lapar.

Photo by Tina Dawson on Unsplash

Cuci Piring

Loh, kenapa cuci piring? Dikutip dari doktersehat.com, mencuci piring dapat membakar kalori sekitar, 160 kalori selama 30 menit. Nggak ada salahnya bantuin orang tua cuci piring, karena saat Idul Adha piring kotor pasti numpuk! Itung-itung penganti olahraga, he..he..

Selamat mencoba 4 tips di atas ya sobat!

[Penulis: Alarasati | Editor: Agianf ]