Mulai Self-Love dengan Menerima Diri Sendiri, Cek 5 Tandanya
Konten dari Pengguna
12 Oktober 2020 20:38 WIB
Tulisan dari teman kumparan tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan
PerbesarADVERTISEMENT
Menerima diri sendiri memang bukan proses yang mudah, ya, teman kumparan. Namun, ternyata penting bagi kita untuk memiliki penerimaan diri yang baik, lho.
ADVERTISEMENT
Dikutip Harvard Health, seseorang yang bisa menerima diri sendiri dapat lebih bahagia, memiliki empati tinggi, dan memiliki kondisi psikologis yang lebih baik jika dibandingkan dengan seseorang yang tak bisa menerima dirinya sendiri.
Berbicara tentang penerimaan diri (self-acceptance), sebenarnya, apa arti self-acceptance itu sendiri? Menurut Srini Pillay, Psikiater dari Harvard, self-acceptance adalah suatu bentuk penerimaan terhadap semua atribut diri yang dimiliki oleh seseorang, baik positif maupun negatif.
Nah, apakah kamu sudah menerima sisi positif maupun negatif dari diri kamu sendiri?
Pasalnya, penerimaan diri baik untuk kondisi emosional kamu, lho. Dengan menerima keadaan diri, itu berarti, kamu telah memberikan perhatian positif dan bentuk cinta kasih terhadap diri sendiri (self-love).
ADVERTISEMENT
Lantas, apa saja ya tandanya kamu sudah menerima diri sendiri? Yuk cek 5 poin yang sudah teman kumparan rangkum berikut ini.
Ketika kamu sudah menerima diri sendiri apa adanya, kamu akan lebih mudah mengatur emosi. Sebab, kamu akan dengan mudah mengenal emosi yang muncul dalam diri kamu sehingga emosi pun dapat terkontrol dengan lebih baik.
Kondisi emosional yang baik akan membuat kamu lebih mudah beradaptasi di berbagai situasi. Menjadi orang yang adaptif adalah kemampuan yang sangat dibutuhkan di era yang cepat sekali berubah seperti sekarang, lho, teman kumparan. Yuk, mulai coba terima diri kamu sendiri dahulu.
Menerima diri sendiri dapat meningkatkan kepercayaan diri seseorang. Dengan begitu, kamu akan lebih percaya pada dirimu sendiri dan akan mengurangi ekspektasi dirimu terhadap orang lain. Sebab, pada akhirnya, hanya diri sendiri yang bisa dipercaya seutuhnya, bukan?
ADVERTISEMENT
Orang yang telah menerima diri sendiri akan terus berupaya memperbaiki kekurangan yang dimiliki. Salah satu caranya adalah dengan berusaha menjadi versi terbaik dari dirinya. Ia akan melihat ke dalam diri, apa yang menjadi kelebihan yang harus ditonjolkan dan apa kekurangan yang harus ditekan.
Tak ada orang yang luput dari kesalahan. Menurut Psikolog dan Relationship Expert Dian Wisnuwardhani, memaafkan diri sendiri dari kesalahan yang telah lampau adalah salah satu bentuk dari penerimaan diri. Adalah tidak apa-apa melakukan kesalahan, asalkan kita terus berupaya memperbaikinya di kemudian hari.
Bagaimana, teman kumparan? Apakah kamu sudah berhasil menerima diri sendiri?
(sif)
