teman kumparan Spill Cara Self-Healing di Kamar, Cocok untuk Recharge Energi!
Ayo gabung ke komunitas teman kumparan!
·waktu baca 3 menit
PerbesarKetika rutinitas sehari-hari mulai terasa berat dan pikiran mulai penuh, tubuh biasanya bakal kasih sinyal kalau kamu butuh istirahat sejenak. Di momen inilah self-healing bisa jadi solusi buat balikin energi.
Dikutip dari laman Healthline, self-healing adalah proses merawat diri untuk menjaga kesehatan mental dan emosional, misalnya lewat aktivitas yang bikin tenang atau nyaman. Jadi, kamu punya ruang untuk lebih fokus dan peduli pada diri sendiri.
Meski identik dengan liburan ke tempat sejuk atau suasana alam, healing sebenarnya nggak melulu harus keluar rumah, lho. Bahkan dari kamar sendiri pun kamu tetap bisa menciptakan momen tenang, apalagi saat badan lagi mager dan pengin rebahan aja.
Tentunya, tiap orang punya cara masing-masing saat healing dari kamar, termasuk para member teman kumparan. Penasaran apa saja aktivitas seru versi mereka? Yuk, simak cerita lengkapnya di bawah ini!
Cara Healing di Kamar versi teman kumparan
Saat badan lagi capek dan mager keluar rumah, teman kumparan Imam lebih suka menghabiskan waktu di kamar sambil scroll TikTok ditemani playlist lagu galau favoritnya. Menurutnya, momen sendiri seperti ini cukup ampuh buat balikin energi.
“(Healing di kamar) bisa banget recharge energi! Kayak bener-bener nggak ketemu orang, terus sendirian di kamar,” katanya.
Nggak jauh beda, teman kumparan Hanisa Asma Karima juga punya cara healing yang cukup sederhana. Ia memilih nonton film di laptop sambil ngemil mi goreng atau minum kopi hangat.
Menariknya, kopi memang bisa jadi teman healing yang pas, lho. Menurut laman Verywell Health, kandungan kafein dalam kopi dapat membantu meningkatkan mood, fokus, dan energi, sehingga kamu bisa merasa lebih segar setelah beristirahat sejenak.
Hanisa bahkan bisa menghabiskan waktu sekitar 3–4 jam untuk menikmati momen ini. Meski hanya di kamar, menurutnya aktivitas sederhana seperti ini cukup membantu mengisi ulang energi sebelum kembali menghadapi berbagai masalah.
Sementara itu, teman kumparan Tiara Sukma Solekha punya gaya healing yang sedikit berbeda. Ia lebih memilih mendengarkan podcast di YouTube sebagai hiburan saat lelah.
“YouTube justru bisa jadi meditasi paling tenang karena gue nggak merasa gampang ke-distract dan bisa lebih fokus nyimak isi podcast,” ucapnya.
Biar makin rileks, Tiara juga punya camilan favorit yang selalu menemani sesi podcast-nya, yaitu susu buah naga merah. Rasanya segar, manis, dan bikin mood naik. Kalau kamu mau coba, ini resep simpel versi Tiara:
Siapkan susu UHT full cream
Potong dadu buah naga merah
Tambahkan Yakult beku
Campurkan semua bahan dalam satu gelas
Aduk secukupnya dan siap dinikmati
Dari rutinitas healing di kamar ini, Tiara merasa cukup terbantu untuk recharge energi sebelum kembali ke aktivitas luar. Tapi menurutnya, tetap perlu diimbangi dengan aktivitas yang lebih “berisi”. Soalnya, kalau cuma rebahan tanpa arah, justru bisa bikin bosan dan mood makin turun.
Nikmati serunya sharing hal-hal seru dengan ribuan teman baru di komunitas teman kumparan. Klik kum.pr/temankumparan