Bagaimana Jennifer Lopez Menjalani Hari-harinya? Simak Rencana Hariannya!

Satu hal yang semua orang ingin tahu tentang Jennifer Lopez adalah bagaimana dia tetap terlihat cantik seperti usia 20-an, Babes! Kamu hanya perlu melihat tantangan sepuluh tahun untuk melihat bukti bahwa dia mengalami penuaan. Hal yang menyebabkan dia awet muda adalah displinnya, hal-hal yang ia makan, dan cara dia menjaga dirinya sendiri yang membantunya terlihat sebaik mungkin, dan berkinerja lebih baik dari sebelumnya.

Merencanakan harimu seperti Jennifer Lopez mengharuskanmu mendorong dirimu sedikit lebih keras. Dia tetap berolahraga di tengah kesibukannya, dan masih meluangkan waktu untuk menjadi ibu yang hebat, bekerja keras, berolahraga, makan dengan benar, dan mengurus dirinya sendiri. Dia membuktikan bahwa itu mungkin jika kamu mendedikasikan diri dan menghindari hal-hal yang tidak kamu lakukan. Nah, bagaimana Jennifer Lopez menjalani hari-harinya? Simak rencana hariannya di bawah!

1. Jam 6 pagi: Bangun

Jennifer bangun sekitar pukul 6 pagi, anak-anaknya bangun antara pukul 06.15 dan 06.45 biasanya menuntut sesuatu darinya, mereka juga suka Jlo memasak sarapan untuk mereka. Dia menghabiskan pagi hari bersama keluarganya sebelum dia mulai bekerja untuk dirinya sendiri, jadi dia perlu memanfaatkan sebagian besar jam paginya. Untuk merencanakan harimu seperti Jlo, kamu akan perlu alarm untuk bangun pagi, tapi hal baiknya adalah Jlo tidak pernah membangunkan anak-anaknya. Dia cenderung menunggu anak-anaknya untuk bergabung dengannya dan bersantai bersama.

2. Jam 6.45 Pagi: Sarapan

Jennifer selalu mendorong keluarganya untuk makan sehat. Dia bahkan membawa camilan sehat setelah berolahraga, yang dia bagikan kepada anak-anaknya. Untuk sarapan, dia biasanya memiliki protein shake dan menyiapkan sarapan untuk anak-anaknya. Dia akan makan sarapan lengkap setelah dia berolahraga. Biasanya sesuatu yang sederhana seperti buah dengan yogurt dan madu. Pada acara khusus, Jlo akan sarapan di tempat tidur dengan anak-anaknya. Dia tidak asing dengan pancake, secangkir kopi, dan hal-hal yang membuat hidup terasa manis, dia hanya berusaha untuk mencapai keseimbangan. Merencanakan makananmu dapat membantumu mencapai keseimbangan ini dan belajar kapan harus menurut dan kapan harus tetap disiplin. Kamu dapat mencapai ini dengan menuliskan menu yang akan kamu makan di catatan harianmu.

3. Jam 7.45: Olahraga

Setelah anak-anaknya keluar dari rumah, inilah saatnya bagi Jlo untuk berolahraga. Latihan pagi adalah penting baginya sebelum dia melanjutkan harinya dan dia tidak pernah melewatkannya. Tidak pernah. "Kadang-kadang, aku bekerja terlalu larut malam sebelumnya, dan aku suka, 'Ugh, aku tidak bisa melakukan ini.' Tapi aku bertanya pada diriku sendiri, 'Lakukan saja. Ini hanya satu jam.' Hal itulah yang memotivasiku untuk tetap berolahraga." Dia berolahraga selama sekitar satu jam hingga satu seperempat jam, Jlo adalah penggemar metode Tracy Anderson dan cenderung melakukan banyak hal, latihan di gym untuk menciptakan rutinitas kebugaran yang sempurna.

4. Jam 9 pagi: Siap-siap untuk harinya

Sebelum dia bersiap-siap untuk hari itu, Jlo meluangkan waktu untuk melakukan penegasan dan berterima kasih yang positif, ini penting untuk menyiapkan harinya untuk sukses. DIa hanya perlu waktu untuk menegaskan bahwa dia dapat melakukan apa saja yang dia pikirkan dan dia berterima kasih karenanya. Karena dia memiliki hari yang sangat sibuk, Jlo sering merias wajahnya di kursi belakang mobilnya dalam perjalanan ke sebuah pertemuan. Dia sangat sibuk, dari bernyanyi hingga menjadi pengusaha. Jika kamu melihat daftar profesinya di internet, dia terdaftar sebagai segalanya, dari penari hingga produser rekaman. Melakukan dan mencapai semua ini membutuhkan waktu, dan tidak ada haru yang khas sehingga Jlo harus bersiap-siap dengan cepat, dia dengan kuat berpikir bahwa apa pun yang kamu inginkan, dapat kamu raih. "Semua itu adalah pola pikir. Ini tentang menjadi konsisten. Ini tentang melakukan hal yang benar. kamu hanya harus mengikuti impianmu dan bekerja keras," katanya.

5. Jam 1 Siang: Makan siang rendah kalori

"Saya minta dia makan sangat bersih karena dia membutuhkan bahan bakar yang sangat baik untuk semua hal yang dia lakukan," kata pelatihnya, Tracy Anderson pada People. "Semuanya organik dan dipikirkan dengan sangat baik, dengan keseimbangan protein berkualitas tinggi dan banyak makanan padat nutrisi, semuanya segar." Jika Jlo makan, dia mencoba untuk mengambil makanan rendah kalori dan mencari hal-hal yang sesuai dengan gaya hidupnya. "saya akan memiliki salad atau ikan dengan sayuran. Dan saya memastikan saya minum banyak air sepanjang makan." Untuk berolahraga keras dan mendapatkan apa yang kamu inginkan dari hidup ini, kamu perlu menyeimbangkan semuanya dengan makan dengan baik. Itulah sebabnya persiapan makan sangat penting!

6. Jam 6.30 Malam: Makan malam bersama teman atau keluarga

Pada kesempatan langka, Jlo kembali ke rumah pada pukul 6.30 malam, dan dia suka makan malam bersama keluarga dan teman-temannya. Dia mencintai Nobu Malibu, tetapi dia juga sering makan malam bersama suaminya. Ketika harimu sangat sibuk, kamu masih perlu meluangkan waktu untuk orang-orang yang penting, makan malam di tengah minggu adalah pengingat bahwa hidupmu tidak berputar di sekitar pekerjaan. Lemparkan beberapa rencanamu dan putuskan untuk melakukannya dengan semi-spontan pada malam hari, ajak teman-temanmu, ajak pasanganmu atau keluargamu. Kamu tidak akan menyesalinya dan akan membantumu tetap termotivasi sepanjang waktu.

7. Jam 10 Malam: Waktu tidur

Jennifer Lopez menggambarkan tidur sebagai senjata rahasianya. Dia bukan tipe wanita yang akan berhemat saat tidur dan berakhir dengan lima jam, "Saya mencoba untuk mendapatkan delapan jam semalam. Saya pikir yang paling berhasil adalah tidur, air, dan pembersihan yang baik." Rutinitas malam harimu sama pentingnya dengan apa yang kamu lakukan setiap hari.

BACA JUGA: Bagaimana Meghan Markle Menjalani Hari-harinya? Simak Rencana Hariannya!

Source foto: Instagram

Itulah 5 rencana harian Jennifer Lopez yang bisa kamu tiru agar hidupmu lebih baik!