Biar Cepat Move On, Ini 4 Cara Terbaik untuk Melupakan Mantan Secepat Mungkin Menurut Para Ahli!

Fase pasca putus cinta yang kemungkinan besar akan kamu lalui setelah hubunganmu berakhir mungkin akan sangat emosional, dan kadang-kadang sedikit menyentak. Tetapi ketika debu mulai mengendap, dan kamu mulai menerima itu dan mencoba untuk move on dari mantanmu, kamu mungkin merasa sulit jika kamu masih memiliki perasaan yang belum terselesaikan tentang bagaimana hubunganmu bisa berakhir. Menurut para ahli, cara terbaik untuk melupakan seorang mantan adalah pergi tanpa berkontak, dan tentu saja itu salah satu hal yang paling sulit untuk dilakukan, terutama jika kamu dan mantanmu dulu selalu berbicara dalam telepon setiap hari dan chattingan setiap jam.

Nah, terus cara terbaiknya gimana dong?

1. Berhenti berhubungan dengan mantanmu

Apa sebenarnya yang dimaksud dengan tanpa kontak? Apakah itu berarti kamu harus unfollow mereka di media sosial, menghapus nomor mereka, dan memblokir mereka? Belum tentu. "Tidak perlu menelepon, mengirim pesan, mengirim email, atau memeriksa media sosial mereka, " kata Trina Leckie, pelatih putus cinta dan pembawa cara podcast putus cinta BOOST. "Semakin jauh dari padangan mereka, semakin cepat mereka akan keluar dari pikiranmu. Jika kmu tetap berhubungan atau jika kamu selalu memeriksa media sosial mereka, mereka akan selalu menjadi orang nomor satu di pikiranmu. Kamu perlu waktu yang cukup terpisah untuk mendapatkan kembali kendali emosimu dan dapatkan kejelasan mengapa perpisahan itu harus terjadi." Jika perlu memblokir mereka di media sosial untuk mengeluarkan mereka dari pikiranmu, go for it!

2. Mungkin terasa sulit untuk tidak kontak tapi harus kamu lakukan

Salah satu alasan utama tidak melakukan kontak dengan mantanmu terasa sulit adalah karena selama beberapa waktu terakhir kamu berdua bersama, berbicara setiap hari yang mungkin telah menjadi kebiasaan. "Sebagian besar orang menggunakan cinta sebagia obat," kata Monica Parikh, seorang pelatih kencan dan hubungan di School of Love NYC, ditulis di website-nya. "Mereka merasa "bahagia" dari sumber eksternal, kehadiran dan persetujuan orang lain. Penarikan diri dari perasaan itu (dan ketakutan bahwa mereka mungkin tidak tahu bagaimana menjadi bahagia ketika sendiri) bisa menakutkan." Selama periode tanpa kontak (minimal 60 hari), "Kamu akan merasa sedih," katanya. "Kamu akan berduka. Tapi, kamu juga akan mendapatkan kembali kekuatan, harga diri, kepercayaan diri, dan pemberdayaan."

3. Jadikan waktu pasca putus cinta sebagai waktu untuk mengembangkan diri

Akhir dari suatu hubungan seringkali disertai dengan lebih banyak waktu luang. Kamu dapat menggunakan waktu itu untuk mengembangkan keterampilan yang dapat memberimu peluang sukses yang lebih besar, dengan atau tanpa mantanmu, kata Parikh. "Tanpa kontak adalah waktu yang tepat untuk mengembangkan batasan yang lebih baik dan meningkatkan harga dirimu," tulisnya. "Abaikan perilaku disfungsional yang dipelajari di masa kanak-kanak. Ketika kamu menilai di mana kamu salah langkah, dan memperbaiki perilaku itu, kamu memiliki peluang keberhasilan yang jauh lebih baik di waktu berikutnya."

4. Satu-satunya orang yang selalu kamu miliki dalam hidupmu adalah dirimu sendiri

Tidak berhubungan dengan mantanmu bisa menjadi sedikit pengingat bahwa satu-satunya orang yang akan selalu kamu miliki dalam hidupmu adalah dirimu sendiri. Ini dapat membantumu melihat bahwa itu adalah pekerjaanmu sendiri untuk membuat dirimu bahagia. "Kamu juga membedakan antara menginginkan pasangan dan membutuhkan pasangan," kata Parikh. "Bagikan perjalanan dengan seseorang yang 'pantas mendapatkannya'". Rekan satu tim yang kuat akan membentengi rohmu yang lesu ketika perjuangan itu nyata." Menurut Parikh, untuk dapat melupakan mantanmu, "Kamu harus pergi ke tempat di mana kamu dapat mengatakan, 'Dengan atau tanpa mantan, hidupku akan luar biasa." Dan pergi tanpa kontak dengan mantanmu dapat membantumu mencapai titik itu. Hidupmu akan luar biasa, bahkan tanpa mantanmu di dalamnya. Ingat itu!

BACA JUGA: Kamu Perlu Tahu, Inilah yang Dirasakan Cowok Saat Pertama Kali Berhubungan Seks

Source foto: film Remember Me/Summit Entertainment

Nah, itulah 4 cara terbaik untuk melupakan mantan menurut para ahli, yuk siap-siap untuk move on!