Biar Harimu Jadi Lebih Baik, Yuk Ikuti 6 Cara Simpel Ini!

Kadang, kita merasa hidup terasa sulit dari yang seharusnya kita jalani ya, Babes? Begitu banyak masalah ada di depan mata kita dan kita bingung menyikapinya! Namun, bukan Shonet Babes namanya kalau harus menyerah pada keadaan. Semua orang punya masalah tapi kita bisa mengatasi itu agar hidupmu jadi lebih baik.

Nah, di bawah ini ada 6 cara agar harimu jadi lebih baik.

1. Tidur menghadap sisi kanan tempat tidur

Dapatkan istirahat malam yang baik. Sangat mengerikan bahwa kita pegal-pegal saat bangun tidur di pagi hari dan itu bisa merusak harimu. Cobalah setiap malam untuk tidur lebih awal atau gunakan waktu akhir pekanmu untuk tidur, pastikan untuk tidak tidur berlebihan dan tidur di bagian sisi kanan karena itu akan memperlancar detak jantungmu.

2. Bernapaslah

Apa pun yang kamu rasakan saat ini, cobalah untuk menutup matamu sejenak. Tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan perlahan-lahan lepaskan udara dari mulutmu. Lakukan ini selama dua hingga lima menit di mejamu di sela-sela pekerjaan atau sebelum tidur. Kosongkan pikiranmu. Luangkan waktu untuk merasa hadir.

3. Minum air

Kita sering lupa betapa pentingnya kebutuhan dasar ini. Air hangat juga baik untukmu karena merupakan detoksifikasi bagi tubuhmu. Cobalah juga untuk minum air teh. Ada begitu banyak rasa yang berbeda di luar sana dan pasti ada satu rasa yang cocok untukmu. Intinya, buatlah tubuhmu tetap terhidrasi.

4. Berilah sedikit hal manis dalam hidupmu

Entah itu sepotong cokelat atau ciuman dari orang yang kamu cintai, tambahkanlah sesuatu yang manis untuk hari-harimu. Namun, jangan bergantung pada minuman manis yang bisa menambah kalori dan energi yang tak alami. Kamu malah nanti akan menjadi bertambah berat badan bukan bahagia.

5. Lawan segala negativitas

Abaikan orang-orang beracun dalam hidupmu. Mereka hanya menyia-nyiakan hidup mereka dengan menciptakan masalah, dan kamu tidak harus menyia-nyiakan hidupmu karena harus berurusan dengan mereka. Bahkan jika kamu tidak merasa tidak dapat mengabaikan perasan itu, cukup dorong pikiran yang tidak perlu itu. Jangan biarkan mereka mengambil waktumu.

6. Sebarkan kebaikan

Lakukan hal yang paling sederhana untuk menyebarkan kebaikan, seperti mengucapkan terima kasih kepada barista atau sopir bus yang kamu tumpangi saat berangkat kerja. Katakan terima kasih sambil tersenyum pada mereka. Dunia membutuhkan kebaikan dan itu bisa dimulai darimu. Dengan menyebarkan kebaikan, kamu juga akan mendapatkan kebaikan pula.

BACA JUGA: Ini 3 Cara Mencari Teman untuk Kamu Si Wanita Sibuk

Source foto: film Morning Glory/Bad Robot, Goldcrest Pictures

Nah, itulah 6 cara simpel agar membuat harimu jauh lebih baik, yuk diterapkan!