Lagi Diet? Jangan Lupa Hindari 3 Makanan Ini, Babes!

Saat menjalani program diet, sering kali kita jadi membatasi konsumsi makanan tertentu. Apalagi jika makanan tersebut dianggap mengandung lemak, pasti akan langsung menjauh dari menu harian yang kita konsumsi. Namun ternyata saat sedang menjalani diet, nggak seharusnya kita menghindari 3 makanan ini.

Pisang

Consumer Reports

Di dalam 100gr pisang hanya terkandung 89 kalori. Sehingga buah ini sangat cocok untuk dijadikan snack saat diet. Kaya akan potasium, magnesium, dan mangan, pisang juga membantu memperlancar pencernaan dan membuatmu merasa lebih kenyang.

Avokad

dLife

Avokad merupakan buah yang rendah kalori, karena di dalam 100 gram avokad hanya mengandung 160 kalori. Selain itu, avokad juga termasuk buah yang rendah glikemik sehingga tidak membuat insulin naik dengan drastis. Avokad juga mengandung vitamin E dan K, serta lemak baik yang membantu mengurangi kadar LDL (kolesterol jahat).

Kacang-kacangan

Medical News Today

Kacang-kacangan seperti walnut atau chickpeas merupakan sumber protein yang sebaiknya nggak kamu tinggalkan saat sedang diet. Selain itu, kacang-kacangan juga kaya serat yang membuatmu kenyang lebih lama dan membantu memperlancar pencernaan.

Jadi, sudah tahu kan mana yang sebaiknya kamu makan dan dihindari? Semoga dietmu berjalan lancar ya, Babes!