4 Cara Mengatasi Lidah Pahit saat Demam dengan Ampuh

ilustrasi Cara Mengatasi Lidah Pahit saat Demam. Unsplash/Kyle Glenn.

Saat sedang demam, lidah akan terasa pahit dan membuat kehilangan selera makan. Sementara saat sakit, dibutuhkan asupan makanan yang cukup agar cepat pulih. Lantas, bagaimana cara mengatasi lidah pahit saat demam?

Dikutip dari situs gizi.unida.gontor.ac.id, rasa pahit pada mulut saat sakit disebabkan karena adanya zat kimia bernama sitokin yang muncul untuk membantu sel daya tahan tubuh melawan penyakit. Zat inilah yang membuat lidah terasa pahit saat sedang sakit demam.

Mulut pahit memang tak boleh dibiarkan begitu saja hingga mengganggu mood, selera makan, dan kenyamanan.

4 Cara Mengatasi Lidah Pahit

ilustrasi Cara Mengatasi Lidah Pahit saat Demam. Unsplash/Gabrielle H.

Berikut adalah empat cara mengatasi lidah pahit saat demam dengan ampuh dan cepat.

1. Perbanyak Minum Air Putih

Jangan lupa untuk minum air putih yang cukup setiap harinya. Karena saat sedang sakit demam, bisa memicu terjadinya kekurangan cairan dan membuat mulut terasa pahit. Pastikan untuk minum air putih minimal 1,5 liter air atau sekitar 8 gelas setiap harinya.

2. Perbanyak Makan Buah

Cara menghilangkan rasa pahit di lidah yang berikutnya adalah perbanyak konsumsi buah. Selain memperbanyak minum air putih, usahakan juga mengonsumsi buah yang banyak.

Terutama buah yang mengandung banyak air dan memiliki rasa manis seperti jeruk, stroberi, pisang, atau pepaya. Makan buah juga bisa membantu memulihkan tubuh setelah sakit dan menjaga kesehatan.

3. Makan Permen Karet

Memakan permen karet bisa menjadi salah satu solusi untuk mengatasi lidah pahit. Permen karet bisa membantu meningkatkan produksi air liur, sehingga mulut tidak terasa kering. Sebaiknya gunakan permen karet bebas gula untuk mengurangi asupan gula dalam tubuh.

4. Menjaga Kesehatan Mulut

Kesehatan mulut yang tidak dijaga bisa menyebabkan bakteri dengan mudah berkembang. Penumpukan plak dan bakteri bisa menyebabkan gangguan pada mulut.

Cobalah untuk menjaga kebersihan dengan menyikat gigi dua kali sehari, menggunakan obat kumur yang bersifat antiseptik, serta rutin melakukan pemeriksaan gigi dan mulut ke dokter.

Itulah cara mengatasi lidah pahit saat demam. Jika lidah pahit tidak kunjung hilang dan membutuhkan penanganan medis, silakan periksakan ke dokter untuk memperoleh penjelasan mengenai kondisi terkait serta perawatan yang tepat. (LA)

Baca Juga: Cara Penggunaan Tetes Mata dengan Aman